充分利用陽臺空間

      陽臺具備充足的陽光和良好的視野，且通風(fēng)順暢，在這里做運(yùn)動就不錯。比如，放置好一塊瑜伽墊。無論是在午后，還是在夜晚，在這里呼吸自然之風(fēng)，做瑜伽運(yùn)動，都會心曠神怡。有的家庭如果陽臺足夠大，還可以放上秋千、給兒童釘迷你籃球板，使陽臺變身成接近自然的迷你樂園。

適宜擺放輕型的健身器材

      把陽臺設(shè)計成“健身房”。早晨清新的空氣是天然的“氧氣”，能滿足運(yùn)動過程中人對氧氣的需求。陽臺是懸空的，運(yùn)動中的器材噪音不會干擾鄰居的休息和正常生活，因而適宜選輕型的健身器材。比較窄小的陽臺，要選用小型健身器材。擺放一定要合理，以便擁有足夠的運(yùn)動空間。

軟木地板適合運(yùn)動

      做運(yùn)動，首先要考慮到安全性和噪聲小。專家建議，軟木地板是運(yùn)動愛好者家庭的首選。軟木地板，腳感好、安全性高。因為軟木的細(xì)胞結(jié)構(gòu)猶如蜂窩，細(xì)胞中有一個個密閉的氣囊，受到外來的壓力時細(xì)胞會收縮變小;失去壓力時就會恢復(fù)原狀，這樣使得軟木地板具有很好的彈性和恢復(fù)性。此外，軟木地板的回彈性，可以極大地降低由于長期站立對人體的背部、腿部、腳踝造成的壓力。