整體格局 

    任何一間臥室的位置都應(yīng)該盡可能地遠(yuǎn)離大門。這樣，從樓梯間傳來的嘈雜聲音才不會干擾你的睡眠；其次，你也會覺得自己很安全，有了這種安全感，絕對能提升你睡眠質(zhì)量。同時最好讓廚房和衛(wèi)生間也離臥室遠(yuǎn)些，同樣是為了避免無關(guān)聲音的干擾。此外，食物的味道（如果不是在你進(jìn)餐的時候，而是經(jīng)常聞到食物的味道）對你的身體和睡眠不僅沒有任何幫助，相反還可能有害。通常我們臥室的必要設(shè)施包括床（它占據(jù)著臥室的中心位置）衣柜和梳妝臺。理想的狀態(tài)是：你的臥室很大，旁邊還有一個單獨的儲衣室。于是所有的衣物都掛到衣架上，你可以一目了然地選擇所需的衣物。而臥室內(nèi)只擺放一張床和兩個床頭柜，墻上掛幅畫。但是，這不過是很多人的夢想而已。如果臥室相對比較大，可以間隔出一個儲衣柜。這個方法比買通常的衣柜便利、實用。如果你的臥室是長方形的，這種被拉長的空間很難利用。很多人試圖把房間一分為二，用柜子從中間隔起來。但是，這樣做也沒有什么益處，因為門口的那個被隔斷出來的房間黑黑的，讓人感覺很壓抑。你可以在房間長的那一面從背光處畫出1.5米的距離做出一個儲衣間。這個儲衣間的存在使房間變成了正方的尺寸，而在正方形的房間里人會感覺比在長方形的房間舒服。而且，在相同面積下，正方形的房間比長方形的房間看起來要寬敞。而且有了這樣一個儲衣間后，你就可以不用在房間放柜子和抽屜柜了，因為它的容積要大得多。如果間隔出一個儲衣間后，還是有一個狹長的空間（看上去還是很別扭），那么，可以試著用個“半透明”的隔框隔開，這樣的隔框能令自然光線變得更柔和。在臥室內(nèi)其實不需要特別明亮的太陽光。這樣做的結(jié)果是可以將臥室分隔成兩部分：光線充足的工作區(qū)和有些黑暗的睡眠區(qū)。這樣的分區(qū)可以在房間內(nèi)創(chuàng)造一種舒適的感覺，并且，還可以保障你在一天任何時刻都能獲得香甜的睡眠。 

    床的擺放 

    如果你有一張加大的雙人床，那么，就要好好想想，怎么放置才能獲得更多的生活空間。床在臥室擺放時要方便使用，并且是要讓在床上睡覺的兩個人都感覺方便。要是一個人（靠墻睡的人）只能通過叫醒另一個人才能下床的話，很難把這叫做“方便”。這種現(xiàn)象在蜜月時和這之后的不長時間還可以，但是，從那以后就開始變得讓人氣憤了。
嘗試一下意想不到的擺放床的方法。例如不橫著擺，也不順著擺，而是床頭頂著房間一角（就是順著一個對角線擺放）。這樣，使用床的兩個人可以從兩個方向上下床，相互不影響。而且，在床頭后的空間（哪怕是不大的地方）還可以放置一個儲物柜。因為臥室的空間不大，在選擇床的時候，你可以選擇帶有儲藏箱或者抽屜的床。這樣，床下同樣可以放許多東西，這樣的床相當(dāng)于一個橫躺著的柜子，可以為你節(jié)省很多空間。擺放床的時候，你應(yīng)注意以下6個不宜：1床頭不宜在窗下。床頭在窗下，人睡眠時會有不安全感。如遇大風(fēng)、雷雨天，這種感覺更是強烈。再者窗子是通風(fēng)的地方，人們在睡眠時稍有不慎就會感冒。如果家中有兒童，兒童天生好動，容易借窗爬窗，因此很危險。2床頭不宜設(shè)在臥室門或窗的通風(fēng)處。客廳里的人一眼就能看見臥室的床，會使臥室缺乏寧靜感，影響睡眠，也不雅觀。3床的擺放不宜正對梳妝鏡。這主要是因夜晚人起來時，特別是睡眠中的人朦朧醒來或惡夢驚醒時，在光線較暗的地方，看到鏡中的自己或配偶活動，容易受驚嚇。4床忌高低不平?，F(xiàn)代人用彈簧床居多，如果床墊質(zhì)量不好，彈簧發(fā)生變形，就會影響健康。所以床墊的選擇也十分重要，忌選太硬或太軟的床墊，否則脊柱長期彎曲，睡久了影響血液循環(huán)，使人疲勞，容易生病。5床下不宜堆放雜物。床下往往是不太透氣的陰暗處，放上雜物，容易因受潮發(fā)霉或滋生細(xì)菌，另外平時也難清理到，會成為衛(wèi)生死角。6擺床不宜東西向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向（分南極和北極），磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵（在紅細(xì)胞的血紅蛋白中），因此睡眠東西向會改變血液在體內(nèi)的分布，尤其是大腦的血液分布，從而引起失眠或做夢，影響睡眠質(zhì)量。 
    床周圍的環(huán)境 

    走進(jìn)臥室，第一個吸引我們眼球的，可能并不是我們的床，而是床周圍的環(huán)境。床的樣子也許大同小異，但床周圍的環(huán)境卻可以傳遞我們的喜好和心情，給你幾個充滿創(chuàng)意的小點子：百葉窗在床頭的墻上釘幾個大釘子，去家居市場買個鐘愛的百葉窗，掛在釘子上（注意：釘子要能承受百葉窗的重量）。想一想，在床前開了一扇窗，那種感覺，既有隱秘的歡樂，又有在藍(lán)天白云下釋放自我的愜意。 

    床頭書柜在床頭的墻上釘兩個釘子，從家具市場買回制作簡潔的小書架子，掛在釘子上。床的兩邊分別放1個木頭柱子（如果是仿古柱子，更別有一番風(fēng)味）。書架上層可以放自己喜歡的書，小擺設(shè)，工藝品等。最下一層擺放日常所需要的用品，比如鬧鐘、飲料、愛人的相片、正在讀的書等等。
小畫廊選自己喜歡的照片，當(dāng)然，可以是你的寫真集，也可以是家人朋友的照片。精心選好8幅（或根據(jù)自己的喜愛再多點或少點），拿去沖洗放大，然后把沒用的邊裁掉。再買一張自己喜歡的壁紙或其他藝術(shù)紙，把裁好的照片分上下兩排（每排4張）貼在上面，再整個兒貼在床頭的墻上，一個小小的畫廊就呈現(xiàn)在眼前了。 

    鴛鴦帳把老輩人用過的鴛鴦帳再次運用起來，顏色和質(zhì)地嘛，當(dāng)然可以改進(jìn)一點兒了！水粉、淡紫、碎花、或者像媽媽出嫁時被面那樣的大紅牡丹、火紅鳳凰，不一樣的樣式，不一樣的感覺