寒冷的冬天即將過去，春的氣息悄然來臨。在這春寒料峭、冷熱交替之時(shí)，提醒大家一定要注意家居生活的健康。

　　合理的室內(nèi)溫度

　　連日來的降溫使許多人減少了外出的次數(shù)，躲在還未停暖的家中。但是，據(jù)生理學(xué)研究表明，如果室內(nèi)外溫差懸殊，室內(nèi)溫度過高，會(huì)直接影響人的體溫調(diào)節(jié)功能。

　　專家們研究發(fā)現(xiàn)，冬天室內(nèi)最宜人的溫度是18℃至25℃，如果室內(nèi)溫度經(jīng)常保持在25℃以上，里面的人就會(huì)感到頭暈?zāi)X脹、神疲力乏?？磥?，這里不得不給您提個(gè)醒，一定要合理控制您的室內(nèi)溫度。

　　適宜的室內(nèi)濕度

　　室內(nèi)濕度即空氣中的含水量，一般以相對(duì)濕度表示。相對(duì)濕度80％為高氣濕，30％為低氣濕，相對(duì)濕度隨氣溫升高而降低。北京地區(qū)屬于溫帶大陸性氣候，且春季干燥多風(fēng)沙。｀這個(gè)時(shí)候大家會(huì)根據(jù)室外溫度對(duì)室內(nèi)的溫度進(jìn)行控制，但往往忽視了室內(nèi)濕度。只升高溫度不調(diào)節(jié)濕度，人們就會(huì)感到暖和卻很不舒服。研究表明，當(dāng)室內(nèi)空氣中的濕度小于10％至15％時(shí)，可引起皮膚黏膜干燥，會(huì)使人鼻子、嗓子發(fā)干甚至引起鼻出血，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)上呼吸道感染及頭疼等疾病。

　　因此，春季干燥季節(jié)最好要保持一定的濕度。調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度最好選用加濕器進(jìn)行控制；也可以在暖氣片上放個(gè)小水瓶或在室內(nèi)擺幾盆花草、晾幾塊濕毛巾等。

　　做到合理通風(fēng)換氣

　　研究資料顯示，冬季室內(nèi)空氣污染最嚴(yán)重。室內(nèi)裝修釋放的有害氣體、吸煙煙霧中許多致癌物質(zhì)、燃料燃燒產(chǎn)生的各種化學(xué)物質(zhì)等在寒冷的冬季不容易被釋放。要想保證良好的室內(nèi)環(huán)境，首先要經(jīng)常注意通風(fēng)。家庭中可以通過換氣窗、窗頂窗以及設(shè)在墻壁上的換氣孔等進(jìn)行自然氣體交換，且以早、中、晚三次各20分鐘為宜。

　　做到以上三點(diǎn)，相信您的居家生活健康就會(huì)有了一個(gè)充足的保證。