◆床墊最好選擇分區(qū)的床墊

　　很多“準(zhǔn)媽媽”在懷孕后期都覺(jué)得腰很痛，床品的選擇尤其重要。據(jù)居然之家富克拉床墊專(zhuān)業(yè)人員馮莉介紹，因?yàn)樵袐D的腰部前突，仰臥時(shí)，脊柱呈弧形的程度比正常人的弧度要大，所以最好選擇能夠給腰部以足夠承托力的“分區(qū)床墊”。如果床墊過(guò)于柔軟，人躺進(jìn)去后完全凹陷下去，會(huì)使“準(zhǔn)媽媽”的行動(dòng)更加不方便；如果過(guò)于硬，又不能有效緩解疲勞，有時(shí)反而加劇了腰痛與腿痛。選擇分區(qū)的床墊會(huì)使身體完全服帖于床墊，使“準(zhǔn)媽媽”有效緩解疲勞。另外，床底要保持干凈和整潔，避免床的周?chē)薪饘倮鞯?，如果有要及時(shí)挪走。

　　“準(zhǔn)媽媽”最好避免在高溫的環(huán)境下洗澡，無(wú)論是桑拿還是盆浴，洗澡時(shí)水溫最好控制在比正常體溫稍高的溫度，而且淋浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　◆家具建材一定要選環(huán)保產(chǎn)品

　　懷孕期間，最好不要進(jìn)行裝修、動(dòng)土，進(jìn)行廚房爐灶的改造，也不要輕易更換房間或是移動(dòng)臥床，因?yàn)樘毫?xí)慣了在某個(gè)環(huán)境內(nèi)孕育和成長(zhǎng)，若搬入新的環(huán)境，新居所有的磁場(chǎng)、聲場(chǎng)與原來(lái)的都不一樣，一旦胎兒無(wú)法習(xí)慣，很可能就會(huì)妨礙發(fā)育。

　　如果不得不在懷孕期間裝修，那建材產(chǎn)品和家具一定要選擇綠色環(huán)保的，因?yàn)榧兹?、苯等有毒物質(zhì)很可能就“隱匿”在油漆、家具、地板等建材中。所以，家中有“準(zhǔn)媽媽”的家庭在裝修時(shí)一定要選擇環(huán)保指標(biāo)達(dá)標(biāo)的綠色建材產(chǎn)品，并且裝修好的房屋最好在有效通風(fēng)換氣3個(gè)月后再入住。事實(shí)上，有些有害物質(zhì)釋放期很長(zhǎng)，少則幾年，多則十幾年，而且綠色環(huán)保產(chǎn)品在單位面積內(nèi)相遇也可能產(chǎn)生有害物質(zhì)“疊加”效應(yīng)，給孩子及孕婦帶來(lái)健康隱患，所以房間裝修好后，最好請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的空氣質(zhì)量檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)空氣質(zhì)量并進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治理。