一、最合適自己的床墊

　　提供睡眠是床的頭等大事，為了讓床舒適再舒適一些，不同材料的床墊被開發(fā)推向市場，有彈簧、獨立袋裝彈簧、乳膠，以及太空材料，還有海綿、羊毛、馬尾毛等諸多填充成分。我們對床墊的感受可以從頭、頸、腰、臀、小腿、腳跟等部位體驗床墊的軟硬度，如果有充分的支撐感，那么這個床墊就是比較適合自己的。另外，如果你比較在意雙人床的睡眠效果，還可以選擇兩個獨立而又互相關(guān)聯(lián)的單人床墊來組合，考究的分離式床墊還配有各自獨立的支撐系統(tǒng)和升降系統(tǒng)。至于把墊子里灌滿水、四季恒溫還帶**的床墊更是讓我們感受到品類的豐富，似乎在床墊的問題上沒有達不到，只有想不到。

　　二、枕頭和被子的配合

　　在日本，有專門的被服學(xué)來研究這類問題。在人們不同的年齡階段，對枕頭和被子的要求都有所變化。一般來講，枕頭受壓后應(yīng)有的厚度，要與側(cè)臥的肩膀高度相同。但是根據(jù)枕頭材料的不同，承托力和柔軟度也不同。因此我們要看枕頭高度和柔軟度的綜合感受。而對于被子，我們首先要確保填充物是健康無味的，其次，選擇輕盈而且保溫性較好的，如果因為怕冷而蓋上兩床被子總會有沉重的壓迫感。所以，在我們買床的同時，要注意枕頭和被子的配合，否則床再好，睡眠的質(zhì)量也要大打折扣。