一、最合適自己的床墊

　　提供睡眠是床的頭等大事，為了讓床舒適再舒適一些，不同材料的床墊被開(kāi)發(fā)推向市場(chǎng)，有彈簧、獨(dú)立袋裝彈簧、乳膠，以及太空材料，還有海綿、羊毛、馬尾毛等諸多填充成分。我們對(duì)床墊的感受可以從頭、頸、腰、臀、小腿、腳跟等部位體驗(yàn)床墊的軟硬度，如果有充分的支撐感，那么這個(gè)床墊就是比較適合自己的。另外，如果你比較在意雙人床的睡眠效果，還可以選擇兩個(gè)獨(dú)立而又互相關(guān)聯(lián)的單人床墊來(lái)組合，考究的分離式床墊還配有各自獨(dú)立的支撐系統(tǒng)和升降系統(tǒng)。至于把墊子里灌滿水、四季恒溫還帶**的床墊更是讓我們感受到品類的豐富，似乎在床墊的問(wèn)題上沒(méi)有達(dá)不到，只有想不到。

　　二、枕頭和被子的配合

　　在日本，有專門的被服學(xué)來(lái)研究這類問(wèn)題。在人們不同的年齡階段，對(duì)枕頭和被子的要求都有所變化。一般來(lái)講，枕頭受壓后應(yīng)有的厚度，要與側(cè)臥的肩膀高度相同。但是根據(jù)枕頭材料的不同，承托力和柔軟度也不同。因此我們要看枕頭高度和柔軟度的綜合感受。而對(duì)于被子，我們首先要確保填充物是健康無(wú)味的，其次，選擇輕盈而且保溫性較好的，如果因?yàn)榕吕涠w上兩床被子總會(huì)有沉重的壓迫感。所以，在我們買床的同時(shí)，要注意枕頭和被子的配合，否則床再好，睡眠的質(zhì)量也要大打折扣。