床墊挑選的七大要點和建議

　　腰酸背痛幾乎和現(xiàn)代人如影隨形，特別是長期在電腦前工作的人。除了辦公習(xí)慣、坐姿不正確外，大多數(shù)腰酸背痛的原因就是晚上的睡眠長期沒有充分地達(dá)到放松及休息的作用，而這又大多和床的質(zhì)量有很大關(guān)系。一張好床真的可以改變一個人的生活狀態(tài)和品質(zhì)。那么什么樣的床具才是真正健康舒適的呢﹖

　　床墊挑選的七大要點和建議

　　床墊是怎樣“煉”成的

　　事實一：如果人一天的睡眠時間按八小時來計算的話，那么我們?nèi)祟惖囊簧?，會有三分之一花費在床上！

　　事實二：青少年的骨骼發(fā)育與床墊有著密切的關(guān)系，床墊太硬或者床墊太軟都會造成脊椎骨發(fā)育不良。

　　事實三：有一項調(diào)查結(jié)果顯示，好的床墊可以讓你的睡眠“事半功倍”，也就是通過提高睡眠質(zhì)量來縮短睡眠時間，這樣你一天所需要的睡眠時間完全可以小于八個小時；而設(shè)計不科學(xué)的床墊會讓你“歇不過來”，那也就意味著，你不得不花費更多的時間來休息身心。

床墊挑選的七大要點和建議

　　什么樣的床墊最好

　　選用什么樣的床墊最好，應(yīng)該從床墊的功能說起。床墊的功能是保證消費者獲得健康而又舒適的睡眠，好床墊有兩個標(biāo)準(zhǔn)：一是人無論處于哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。這就牽扯到床墊的軟硬度。 床墊的軟硬取決于內(nèi)膽彈簧的軟硬。彈簧除了應(yīng)有起到支撐作用的必要硬度外，還應(yīng)有很好的回彈性，即所謂剛?cè)嵯酀?。太硬或太軟，回彈都不理想。太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強，身體其他部位并沒有完全落到實處，脊柱實際上處于僵挺緊張狀態(tài)，不僅達(dá)不到最佳休息效果，而且睡這樣的床墊時間長了還會對健康有損。太軟的床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長時間處于彎曲狀態(tài)，對內(nèi)臟造成壓迫，時間長了，同樣不利于健康，并且也不舒適。所以應(yīng)選用軟硬適度的床墊。

　　床墊挑選的七大要點和建議

　　如何測量床墊軟硬

　　怎樣叫軟硬適度？最簡單的測量方法是：平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙；再向一側(cè)翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。

　　床墊挑選的七大要點和建議

　　夫妻分床感覺更好

　　這里所說的夫妻分床，可不是指讓夫妻睡在兩張床上，而是指在國外已經(jīng)非常流行的分床墊。有些夫妻體重差異很大或睡覺很輕，睡在同一張床墊上顯然不能滿足兩個人的需要，這時就應(yīng)該選擇分床墊。所謂分床墊是指由兩個等規(guī)格床墊并接而成，床墊的外形完全相同，從而保證接縫處完美融合。而不同的是床墊的硬度有所區(qū)別，滿足了每個人的需要，避免了翻身所帶來的床墊晃動，保證夫妻雙方都能獲得香美的睡眠。床墊的大小要依據(jù)使用者的具體情況。床墊的長度以身高再至少加20厘米為宜，預(yù)留出放置枕頭的空間，也能避免因床墊過短而造成身體蜷曲的狀態(tài)。記者從市場上了解到，來自德國的進口床具多為兩個單人床墊，而且通常床墊一面為羊毛布料，適合冬季睡眠，而另一面為純綿布料，適合夏季睡眠。健康與舒適當(dāng)然是一個都不能少哦！