不妨提醒自己放慢進(jìn)食速度，加強(qiáng)自己對(duì)于內(nèi)心浮躁的自覺。如此不但能減少胃炎的機(jī)率，有益身體健康，就改善家庭爭執(zhí)而言，也會(huì)是很好的第一步。

　　假如你的進(jìn)食速度并非狼吞虎咽、也沒有常犯急性胃炎，可是仍然常感胃部不適，那么你的家庭問題會(huì)和上述的人不一樣。例如：長期或慢性胃功能衰竭的人，多半面臨家庭的嚴(yán)厲管束，并對(duì)扛起婚后的家庭責(zé)任感到壓力和恐懼，內(nèi)心容易悲觀……

　　不論癥狀為何，一個(gè)家庭運(yùn)差、父母緣薄、或常常面對(duì)惡劣的家庭氣氛的人，很容易有情緒失調(diào)的現(xiàn)象，進(jìn)而同時(shí)存有消化器官的毛病?；蛟S我們對(duì)于改變既存事實(shí)或現(xiàn)狀感到力不從心，但除了消極的面對(duì)外，若能加強(qiáng)照顧和調(diào)理消化器官，注意飲食內(nèi)容及時(shí)間、控制進(jìn)食速度，作為留意和控制內(nèi)心反應(yīng)的第一步，對(duì)于改善日后的家庭運(yùn)，將會(huì)有潛移默化的作用。