冬天到了，廣州目前的空氣已經(jīng)異常干燥，不少人會(huì)感覺每天起床時(shí)咽喉干痛、皮膚干癢，有的人甚至?xí)鞅茄?，所以超市加濕器成為熱賣產(chǎn)品?！按_實(shí)在病房也大量使用空氣加濕器，因?yàn)檫m當(dāng)增加空氣濕度可以避免誘發(fā)各類呼吸道疾病?！敝猩酱髮W(xué)附屬第二醫(yī)院南院綜合內(nèi)科吳裕丹主任介紹。然而，加濕器也是雙刃劍，用得好防病，用不恰當(dāng)則能誘發(fā)加濕性肺炎。吳裕丹說，關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者都不能用加濕器。 

　　關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者慎用加濕器

　　吳裕丹指出，空氣加濕器若不正確使用，同樣也會(huì)對人體造成一定的傷害。吳主任提醒使用者在使用時(shí)注意以下幾點(diǎn)：

　　1.關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者慎用空氣加濕器。潮濕的空氣會(huì)加重關(guān)節(jié)炎、糖尿病的病情，故一般不建議該類病人使用。若該類病人確需要使用加濕器去降低一些呼吸道并發(fā)癥的發(fā)生，應(yīng)與專科醫(yī)生商量溝通確定合適的濕度，以穩(wěn)定原發(fā)病的病情。

　　2.按照說明書的指引，定期清潔加濕器。如果加濕器本身不衛(wèi)生，病菌就會(huì)隨水蒸氣漂浮在空氣中，對人體的健康同樣會(huì)造成危害。

　　3.不能直接將自來水加入加濕器。因?yàn)樽詠硭泻卸喾N礦物質(zhì)，會(huì)對加濕器的蒸發(fā)器造成損害，所含的水堿也會(huì)影響其使用壽命。自來水中的氯原子和微生物有可能隨水霧吹入空氣中造成污染。如果自來水硬度較高，加濕器噴出的水霧中因含有鈣鎂離子，會(huì)產(chǎn)生白色粉末，污染室內(nèi)空氣。

　　4.隨時(shí)根據(jù)天氣情況、室內(nèi)外的溫度調(diào)節(jié)加濕器的濕度。據(jù)了解，不少患者都只在剛開始購買空氣加濕器的時(shí)候調(diào)整濕度，使用以后就很少再去調(diào)節(jié)。這樣會(huì)使加濕器的作用大打折扣，一旦天氣下雨，室內(nèi)外濕度上升，加濕器的濕度仍不調(diào)低，無形中就增加了濕度，既使人感覺黏呼呼的不舒服，長時(shí)間也不利于人體的健康；若天氣變得過于干燥，而加濕器的濕度仍不調(diào)高，則削弱了加濕器的作用。

　　冬季保濕　門窗緊閉是大忌

　　冬天，為了室內(nèi)保暖，不少家庭都會(huì)把門窗關(guān)閉得緊緊的，卻不知這犯了大忌。調(diào)查表明，影響室內(nèi)空氣質(zhì)量的因素很多，在室內(nèi)空氣可能影響人體健康的幾大因素中，通風(fēng)不良占到48%，家庭裝修占到18%，建筑物構(gòu)件占3.5%。

　　研究人員通常將二氧化碳的含量作為衡量室內(nèi)空氣狀況的一個(gè)重要指標(biāo)。一個(gè)人在正常情況下每小時(shí)要呼出22升二氧化碳，從事重體力活動(dòng)時(shí)每小時(shí)呼出80升二氧化碳。如果室內(nèi)通風(fēng)不良，這些人體呼出的二氧化碳就會(huì)集聚在室內(nèi)，從而影響人體健康，而室外的新鮮空氣則可以將室內(nèi)的污染物稀釋掉，所以應(yīng)經(jīng)常打開窗戶讓室內(nèi)空氣流動(dòng)。

　　所謂通風(fēng)并不意味著要整日門窗洞開，要合理選擇通風(fēng)時(shí)間。據(jù)研究測試，在工業(yè)比較集中的城市，晝夜有兩個(gè)污染高峰和兩個(gè)相對清潔的低谷。兩個(gè)污染高峰一般在日出前后和傍晚，兩個(gè)相對清潔時(shí)段是上午10時(shí)和下午3時(shí)前后，此時(shí)可酌情開窗。

　　一日之內(nèi)開窗時(shí)間和次數(shù)，可根據(jù)住房大小、人口多少、起居習(xí)慣、室內(nèi)污染程度以及天氣情況進(jìn)行安排。以100立方米的空間為例，在無風(fēng)、室內(nèi)外溫差為20℃的情況下，大約十幾分鐘就可達(dá)到空氣交換一遍。若室內(nèi)外溫差小，交換時(shí)間相應(yīng)要延長。冬季天冷，但每天開窗換氣也不應(yīng)少于兩次，每次不少于15分鐘，最多30分鐘。此外，也可以定期采用食醋熏蒸、點(diǎn)衛(wèi)生香等措施給室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒。

　　加濕器應(yīng)每周清洗

　　醫(yī)院病房目前不少都使用空氣加濕器，專家介紹，這是為了增加空氣的濕度，避免誘發(fā)各類呼吸道疾病。吳裕丹說，由于廣州目前天氣干燥，空氣中濕度較低時(shí)，人體呼吸道表層的黏膜容易干燥，彈性降低，空氣中的灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上，一旦黏膜損傷，則引發(fā)黏膜充血，附著在表面的細(xì)菌就輕而易舉地入侵到人體，引發(fā)各類呼吸道疾病。故人通過鼻、口吸入大量加濕器振蕩在空氣中的水分，有利于保持呼吸道的濕潤，最大限度地減少慢性支氣管炎、慢性哮喘等病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。

　　吳主任說，冬天是呼吸道疾病的高發(fā)期，南方的冬天又較為干燥，所以有經(jīng)濟(jì)條件的老年病患者和慢性病患者可購買一臺(tái)空氣加濕器，適當(dāng)增加空氣中的濕度，可以有效地降低各類呼吸道疾病的發(fā)生。

　　據(jù)專家介紹，加濕器應(yīng)該每天換水，而且最好一周清洗一次，以防止水中的微生物散布到空氣中。清洗時(shí)用軟毛刷輕輕刷洗，水槽和傳感器用軟布擦拭，水箱裝水后晃動(dòng)幾次倒掉即可。長時(shí)間不用應(yīng)把水箱中的水倒干后，清洗擦干加濕器的各部分再收藏。選擇購買什么樣的加濕器應(yīng)根據(jù)自己家的需求，如是否有老人、孩子等甄別選擇。

　　用加濕器須防“加濕性肺炎”

　　室內(nèi)空氣加濕，可以通過灑水、放置水盆等方式進(jìn)行，但最方便的還是使用加濕器，所以現(xiàn)在很多家庭都買了加濕器，甚至24小時(shí)開個(gè)不停。但是，專家指出，加濕器使用不正確，非但不能凈化空氣，反而會(huì)增加患呼吸道疾病的可能性！

　　有家長反映，自從家里用上加濕器后，女兒睡覺時(shí)打起了呼嚕，還經(jīng)?？人裕\斷表明，小女孩是因?yàn)椤笆覂?nèi)空氣濕度過高”而患上了輕度哮喘。

　　另外，加濕器使用不但還可能引發(fā)“加濕性肺炎”。專家介紹，這是因?yàn)榧訚衿髟谑褂脮r(shí)，如果沒有得到定期清理，加濕器中的霉菌等微生物隨著氣霧進(jìn)入空氣，再進(jìn)入人的呼吸道中，容易患“加濕性肺炎”。

　　此外，吳裕丹介紹，空氣的濕度也不是越高越好，冬季，人體感覺比較舒適的濕度是50%左右，如果空氣濕度太高，人會(huì)感到胸悶、呼吸困難，所以，加濕要適度為好。

　　據(jù)記者了解，一般濕度為40%～60%左右，人體都會(huì)感覺良好。一旦空氣濕度低于20%，室內(nèi)的可吸入顆粒物增多，則容易使人患上感冒。在空氣濕度為55%時(shí)，病菌較難傳播，但若空氣濕度太高，如超過90%，會(huì)使人體呼吸系統(tǒng)和黏膜產(chǎn)生不適，免疫力下降，對老年人尤其不利，會(huì)誘發(fā)老年人患上流感、哮喘、支氣管炎等病癥。

　　吳裕丹說，長期用加濕器的家庭，使用時(shí)最好配置濕度表，將室內(nèi)濕度保持在一定范圍，另外，長時(shí)間使用加濕器，并不利于人體健康。