“節(jié)后綜合癥”是指人們在春節(jié)過后仍沉浸其中不能自拔的一種非正常的心理和生理狀態(tài)；具體表現(xiàn)為：雖然回到單位上班或?qū)W校上課，但無心工作或?qū)W習(xí)；或禁不住打電話、或繼續(xù)宴請親戚朋友和同事，大吃大喝，以致弄得精神和體力透支，嚴(yán)重影響了心身健康和正常的工作、生活秩序。下面我們來看看有哪些具體的癥狀表現(xiàn)：

　　1、上班恐懼癥

　　辛苦忙碌了一年，總算在春節(jié)得到一面充分休息的時間，春節(jié)過后，總有一些人心里會對重新回到工作崗位產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感。嚴(yán)重的人甚至有連續(xù)失眠，茶飯不思等癥狀。這樣自然也就沒有上班應(yīng)有的一種朝氣，進(jìn)入不了正常的工作狀態(tài)。

　　2、睡眠不足甚至失眠

　　回家過年，走親訪友，日常的生活習(xí)慣被打亂。原來的生活規(guī)律，睡眠規(guī)律自然也被打亂了。另外加上環(huán)境的突然改變必然造成睡眠的不足。與家人的團(tuán)聚、與朋友們的聚會都會讓大腦保持著高度興奮狀態(tài)，因此，很多人在過完年之后都會出現(xiàn)失眠。

　　3、身體困乏

　　相信很多人在春節(jié)期間的活動是豐富多彩的。除了走親訪友、朋友聚會之外，有很多人還會選擇外出旅游，還有人甚至還會通宵狂歡等等。由于體力、腦力過度，讓自己的身體處于一種極度困乏之中，因此，剛剛開始上班，就自然會出現(xiàn)覺睡不醒的情形，身心疲憊不堪，上班無精打采等情況了。

　　4、網(wǎng)絡(luò)綜合癥

　　對于那些沒有從事與網(wǎng)絡(luò)相關(guān)行業(yè)的來說，過年期間或許就是他們上網(wǎng)沖浪的最佳時間了。對于有些人來說，除了吃飯、睡覺之外，其它時間可能全部在上網(wǎng)。很多人或許只要早上一睜開眼就在上網(wǎng)了，一直玩到深夜，有時候玩得飯都忘了吃。于是，兩眼干澀，疼痛，全身無力這樣的“網(wǎng)絡(luò)綜合癥”自然在節(jié)后就會體現(xiàn)出來。除了對身體本身的傷害之外，更重要的是心一下收不回來，還一直心系于網(wǎng)絡(luò)之中。

　　5、旅游后遺癥

　　如今的人們，生活水平大大提高了。過年的時候很多人都會選擇外出旅游。2009年的春節(jié)這一點已經(jīng)體現(xiàn)得很明顯了。外出旅游，必然會導(dǎo)致身心疲憊。另外，加上旅游期間的氣候、溫差、環(huán)境等因素的影響，尤其是那些喜歡自駕旅行的人們更會出現(xiàn)全身乏力、食欲不振的情況。同時，口干舌苦、口腔潰瘍等“上火”癥狀也會自然是家常便飯之事了。這些都是我們所講的“旅游后遺癥”。

　　6、節(jié)后憂郁癥

　　一般來說，春節(jié)期間，我們都是在高度興奮、高度熱鬧中度過的。當(dāng)我們又回歸到平靜的、日常的生活的時候，有很多人會感到孤單、抑郁、無聊等癥狀。尤其是老人在孩子們熱鬧幾天之后，突然離開他們的時候，他們這樣的癥狀會表現(xiàn)得比較明顯。

　　7、消化不良甚至厭食

　　每年的春節(jié)，一般的家庭都總是備足了豐盛的美食。很多時候，大家總是在大魚大肉，由于油膩食物攝取過量，超過了胃腸消化和吸收的能力，引起消化功能障礙，出現(xiàn)慢性胃病、胃脹、吞酸、慢性腹瀉等不適癥狀的人也多。因此，春節(jié)過后我們經(jīng)常出現(xiàn)了消化不良甚至厭食的癥狀也就可想而知了。

　　8、其它一些呈現(xiàn)新特點的“節(jié)日病”留下的后遺癥

　　在曾經(jīng)的春節(jié)長假中，醫(yī)院里接診的“節(jié)日病”主要是酒精中毒、急性腸胃炎、外傷等，但是最近一兩個月，春節(jié)的“節(jié)日病”卻呈現(xiàn)了新特點：醉酒者比往年減少，用眼過度引發(fā)的眼病、吃東西不小心導(dǎo)致的食道異物、受鞭炮驚嚇后的寵物傷人等明顯增多。這些可以說都是一些呈現(xiàn)新特點的“節(jié)日病”留下的后遺癥。

　　9、瘋狂購物

　　當(dāng)我們年前準(zhǔn)備過年物資的時候，我們一般都會在超市大包小包地向購物車上面扔。今天，我們過完年后，當(dāng)我們再進(jìn)超市的時候，心中總是怕自己漏買了什么東西，依然大包小包地瘋狂購物，或許，只有當(dāng)你走到收銀處的時候，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)不再是排著長龍般的隊伍了，估計也許這個時候你才發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在已經(jīng)不是春節(jié)前的購物了，完全沒有必要如此大采購了。

　　10、習(xí)慣性打電話發(fā)短信

　　過完年后，依然看到很多的人們手機(jī)一直拿在手上到處轉(zhuǎn)，而且見人就交流一下收到的經(jīng)典短信，有時候甚至還會把自認(rèn)為不錯的短信大聲朗誦出來給同事們，其實，很多人都在偷笑，這樣的短信我早就收到了不知多少條了！這或許是流行短信拜年時代給我們留下的后遺癥吧？

　　對照檢查一下自己，看看以上十條“春節(jié)后遺癥”你有幾條？如果有，及時調(diào)整一下自己吧，便讓自己盡快回到正常和學(xué)習(xí)、生活與工作中來吧……