1.學(xué)會自我控制--好運(yùn)的女生懂得如何自我控制

　　大家總覺得能夠照自己意愿生活的女生是幸福的人，覺得這種人運(yùn)勢很好，其實(shí)這是大錯特錯的想法。想要抓住幸運(yùn)的腳步，一定要學(xué)會如何自我控制，而不是為所欲為。吃自己想吃的東西，想做就毫不考慮后果地去做，這樣并不算是幸福。能夠自律的女生才是幸福的女生。

　　應(yīng)用小方法：選一個周末的晚上，在餐桌上擺放一瓶蘭色的情人草，對著星星大聲說：我要作一個有自律力的人，我鄙視一切誘惑的東西！然后放一點(diǎn)情人草在自己的包包里，好運(yùn)就會離你越來越近了。

　　2.排解壓力--一有壓力就不會有幸福的感覺

　　很多愛美的女生為了擁有好身材，什幺都不敢吃，結(jié)果把自己的身體搞壞了。減肥本身并不是件壞事，但是如果太過度的話，只有百害無一利。強(qiáng)忍著食欲不吃東西，對精神健康也會有不良影響，會變得感覺遲鈍，根本不會有幸福的感覺。想減肥就要瘦的健康，三餐仍要照常吃，吃的飽吃的很滿足，三餐仍要照常吃，吃得飽，吃得很滿足，又能保持好身材，這樣才能提升運(yùn)勢。

　　應(yīng)用小方法：選一個星期二的早上，手里端一杯加了檸檬片熱騰騰的紅茶，用銀質(zhì)的小勺順時針方向攪拌16下，然后在心里默默意念：我是一個堅強(qiáng)的人，我要頂住一切來自外界的壓力，明天的我將改變。

　　3.讓自己更苗條--太胖會讓運(yùn)勢走下坡

　　當(dāng)你變胖了，能穿的下衣服變少了，于是就會變得越來越不想打扮，邋邋遢遢地會給人不好的印象。像一個女生從不再愛漂亮?xí)r，運(yùn)勢就會急轉(zhuǎn)直下。所以隨時都要有愛美的意識，這是抓住好運(yùn)的最大原動力。你要努力別讓自己發(fā)胖，如果變胖了，那就趕快減肥吧！

　　應(yīng)用小方法：在吃魚的時候，小心的將魚骨頭用黃色的紙巾包起來，在第二天傍晚的時候，找一個沒有人看得見你的角落，把包著的骨頭放在地上，用右腳踩住，小聲念道：呼拉馬里塔！這樣就可以變苗條了。

　　4.讓你的口福更好--食欲與抓住幸福的能力成正比

　　也許你覺得這樣的說法很矛盾，不過很有口福的女性確實(shí)都很幸福。所謂的“口?！辈皇钦f你暴飲暴食，而是要有愉快的進(jìn)食心情，覺得每一口食物都非常美味。如果你正在減肥，當(dāng)大家一起聚餐時，別人勸你吃東西，千萬別說：“我正在減肥”。這樣非常掃興，你還是高興地吃，再偷偷找時間運(yùn)動，這才是正確有減肥人禮貌。

　　應(yīng)用小方法：在面對自己喜歡的食物的時候，你可以把雙手悄悄的放在自己的膝蓋上，用中指敲自己的膝蓋，敲3下，在心里默默對自己說：“祝我有個好口服”。然后細(xì)嚼慢咽地吃下自己喜歡的東西。

　　5.一定要有恒心--提升運(yùn)勢不是一蹴可就，要有恒心

　　很多人減肥會失敗，原因就是太心急了。變胖并不是一夜醒來就變胖，想變瘦垢話，當(dāng)然也要有一段抗戰(zhàn)時期才行。

　　你必需時時注意自己體能的變化，隨時運(yùn)動保持好身材。天下沒有丑女生，只有懶女生，只要有耐心，再配合改善生活習(xí)慣，絕對能擁有美麗，自然運(yùn)勢也會變好。

　　應(yīng)用小方法：這個小方法可是每天睡覺前和起床后的第一件事哦！對著鏡子看著自己的臉，然后凝視著自己的眼睛，對著鏡子哈一口氣，將大拇指按在哈了氣的鏡子上，念出咒語：可卡拉嘛里嘛里嗚-可卡拉嘛里嘛里嗚。第二天的你將變得充滿生機(jī)與活力，如此堅持三個月以后，你會發(fā)現(xiàn)自己變瘦了，也變漂亮咯喲！