北京霧霾又雙叒叕來了，9月25日下午，北京市氣象臺(tái)發(fā)布了今秋首個(gè)霾黃色預(yù)警信號(hào)，大部分地區(qū)呈現(xiàn)中度霾，看來接下來的日子要不好過了。霧霾天氣我們?cè)诩覒?yīng)注意什么？健康才是重要的，除了盡量少出門之外，還需要做哪些工作？我們這就來看看吧。

其實(shí)不止是北京，大多數(shù)地區(qū)都已經(jīng)開始出現(xiàn)空氣污染的情況了，入秋之后，進(jìn)入冬季，風(fēng)少也不利于污染物的擴(kuò)散，我們就需要做一些防備工作了。

平常生活注意事項(xiàng)：

1、少出門，出門要戴口罩

霧霾天氣中，室外的空氣要比室內(nèi)污染嚴(yán)重的多，過多的呼吸到有害氣體，不利于身體健康，容易引發(fā)哮喘、結(jié)膜炎等病癥；

普通的口罩其實(shí)沒有多大的作用，只能阻擋吸入一些顆粒比較大的有害物，有條件的話還是建議選擇專業(yè)的防霧霾的口罩，如果是普通口罩，也盡量選擇棉質(zhì)的；

出門應(yīng)盡量避免車多的地方，因?yàn)檫@些地方的PM2.5及其他有害物質(zhì)的濃度會(huì)更高一些。

2、不要在室外運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能夠加速我們的呼吸，而在被污染的空氣中，我們會(huì)吸入更多的有害物質(zhì)，加重了對(duì)身體的損害。

3、呼吸使用鼻子不要用口

鼻腔具有一定的過濾作用，呼吸的時(shí)候應(yīng)盡量使用鼻子呼吸，如果使用口來呼吸，沒有經(jīng)過鼻腔的過濾，空氣中有多少有害物質(zhì)，就被我們吸收多少。

家居生活中應(yīng)該注意什么？

1、霧霾嚴(yán)重時(shí)，少開門窗

大家會(huì)知道，開窗通風(fēng)有利于空氣的流通，而在霧霾天氣中，就要盡量少開窗，以免有害氣體進(jìn)入家中造成室內(nèi)空氣的污染；在空氣污染降低的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行開窗通風(fēng)來更換室內(nèi)空氣。

2、保持室內(nèi)干凈衛(wèi)生

家具、電器上面要定期清潔，使用抹布將上面的灰塵擦掉；室內(nèi)應(yīng)該少抽煙，盡量不抽煙；

一定程度上提高室內(nèi)濕度，使漂浮的塵埃能夠沉淀附著在地面上，可以在暖氣片旁邊放上一盆水來增加室內(nèi)濕度。

3、綠植種植

家里要養(yǎng)一些綠植，這樣能夠吸收空氣的有害成分，達(dá)到凈化空氣的效果。

4、使用空氣凈化器

必要的時(shí)候也要借助電器設(shè)備來凈化空氣，有一些空調(diào)會(huì)帶有空氣凈化功能，在購(gòu)買空氣凈化器的時(shí)候，也不要被廠商的虛假宣傳所蒙蔽，并且空氣凈化器需要定時(shí)來維護(hù)和清洗，不然的話，空氣凈化器本身就有可能成為污染源。

科普：一天中什么時(shí)候霧霾最嚴(yán)重？

1、早晚高峰期污染較加劇。早上上班和下午下班的時(shí)候，由于有大量的汽車通行，造成更多污染物的排放，使得這兩個(gè)時(shí)間段的PM2.5濃度有所提升，空氣污染也有所加劇。

2、清晨空氣污染較嚴(yán)重。夜晚由于冷空氣下沉，空氣對(duì)流減弱，使得“積攢”了一天的有害物質(zhì)不能夠有效的擴(kuò)散出去，所以，清晨的污染較為嚴(yán)重。

以上關(guān)于霧霾天氣中，室內(nèi)和室內(nèi)應(yīng)該注意的事項(xiàng)，希望能幫助到你，現(xiàn)在尚在秋季，大部分城市空氣污染狀況可能也是剛剛開始，對(duì)于我們來說，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是“準(zhǔn)備迎戰(zhàn)”的時(shí)候，關(guān)注空氣環(huán)境，關(guān)注身體健康，希望大家盡量還是選擇綠色出行，在室內(nèi)環(huán)境中，也要做好凈化空氣的工作。