很多時候，我們會特別的關(guān)注客廳的裝修。因為客廳是我們接待客人的重要場所，某種程度上客廳還表達(dá)著主人的性格和品味。但是，我們也要關(guān)注臥室的裝修，臥室是家中隱私的地方，還是我們休息的重要場所?，F(xiàn)代的都市生活顯得特別的忙碌，在這樣生活節(jié)奏加快的城市里，我們需要一份安靜悠閑的環(huán)境，來釋放壓力，彌補(bǔ)睡眠。今天，小編就為大家介紹幾種裝飾臥室的方法，希望能讓你獲取更好的休息。

充滿壓力的生活讓我們不得不熬夜，雖然我們都知道熬夜對身體不好，但很多時候我們都充滿著無奈。而有的時候，即便我們有時間休息了，卻無緣無故的失眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量極差。那么，我們該怎樣做呢？

1.也許我們應(yīng)該像對待嬰兒一樣對自己好。使用最好的床上用品，舒適的材質(zhì)能讓我們睡得更安心。飄逸的窗簾、整潔的床鋪都是必不可少的。每天起來后將床鋪整理得干干凈凈、整整齊齊的，這樣意味著晚上可以毫無負(fù)擔(dān)的休息。

2.盡量放松自己。結(jié)束了一天的工作，將所有的工作煩惱都拋在腦后，不去想它。靜靜的坐下來品味一杯水，可以在清水中放些薄荷葉或者檸檬片，可以使你緊張的神經(jīng)瞬間松懈下來。還可以選擇一些純天然的蠟燭香薰，薰衣草的味道有助于放松和睡眠。睡覺之前還可以聽一些舒緩的輕音樂來放松自己，這樣可以降低周圍噪音的干擾。

3.集中精力入睡。隨著科技的發(fā)達(dá)，許多高科技的產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生，但是帶來方便的同時，也給人類造成了干擾。這些產(chǎn)品多多少少都會有輻射，而輻射則會嚴(yán)重干擾人的睡眠。因此，我們可以嘗試著用書本來代替電子產(chǎn)品?；蛟S我們的睡眠情況會有所好轉(zhuǎn)。

4.變換房間色調(diào)。藍(lán)色和綠色本身就是一種安靜的顏色，能讓人變得冷靜。因此，臥室內(nèi)可以適當(dāng)?shù)氖褂眠@些顏色，能有助于我們的睡眠。

5.大掃除。把不需要的或者已經(jīng)不喜歡的東西全部從臥室清除出去，留住你最喜歡的東西在臥室，臥室要保持干凈清潔，才能讓你的心情更愉悅。

6.營造一種度假氛圍。大膽的想象，把臥室改造成一種度假的氛圍。如在臥室貼一張地圖，放一個羊毛氈子，擺幾本復(fù)古裝幀的書，使用復(fù)古吊燈，打印想去地方的明信片作為裝飾，選擇適合的床上用品，不出門也能旅行。