概要: 不知道您有沒有注意到,我們每天有1/3的時(shí)間是在睡眠中,即在床上度過。 當(dāng)夜深人靜,每個(gè)人都陷入甘甜的夢(mèng)境中,身體的很多器官還在忙碌地工作,為您健康的體魄和良好的精神狀態(tài)而休息。此時(shí),人體受外界環(huán)境的影響要比白天敏感得多。因此,創(chuàng)造一個(gè)健康的臥室對(duì)每個(gè)人的身心健康來講都非常重要。
不知道您有沒有注意到,我們每天有1/3的時(shí)間是在睡眠中,即在床上度過。
當(dāng)夜深人靜,每個(gè)人都陷入甘甜的夢(mèng)境中,身體的很多器官還在忙碌地工作,為您健康的體魄和良好的精神狀態(tài)而休息。此時(shí),人體受外界環(huán)境的影響要比白天敏感得多。因此,創(chuàng)造一個(gè)健康的臥室對(duì)每個(gè)人的身心健康來講都非常重要。
健康臥室關(guān)鍵詞一:環(huán)保
作為貼身的床上用品,在選擇上應(yīng)該盡量選擇純棉、純羊毛制品或是純麻織物,盡量不使用人工合成材料。
臥室的地板要選無污染的材質(zhì),優(yōu)質(zhì)木地板是較好的選擇,還可以鋪上柔軟易清洗的羊毛小地毯,美觀又舒適。
而地毯則不要選擇太厚的,過厚的地毯容易積攢灰塵。如果一定要鋪,請(qǐng)您務(wù)必記得每月都要用真空吸塵器打掃。
厚重的窗簾往往也會(huì)成為儲(chǔ)存灰塵的絕佳場(chǎng)所,因此最好不用。如果做不到經(jīng)常清洗,堅(jiān)固透氣性又好的百葉窗也是不錯(cuò)的選擇。
健康臥室關(guān)鍵詞二:清潔
一星期至少打掃一次屋子。臥室內(nèi)所有可見處以濕毛巾進(jìn)行擦拭,這可是一場(chǎng)與灰塵的大戰(zhàn),目的就是要徹底消滅它們的老巢,不讓它們?cè)诰邮抑蟹毖苌?。灰塵顆??梢詫?dǎo)致人體患上哮喘、咳嗽和充血等疾病,特別需要注意的是兒童。
一星期至少將家中的被褥用溫水或熱水清洗一遍。白天的時(shí)候還可以用棉質(zhì)的床單蓋在床上,以防止灰塵落在上面。
不要讓你的寵物尤其是長毛的動(dòng)物進(jìn)入臥室內(nèi)。因?yàn)樗鼈兊纳眢w上、毛發(fā)上甚至周圍的空氣中都有大量的細(xì)菌。
定期清理家里的通風(fēng)口,排氣管道。這些都是傳輸細(xì)菌的主要渠道。
不要在室內(nèi)抽煙,抽煙時(shí)噴出的煙霧容易使空氣中的灰塵滯留。
不要將空氣清新劑或是香水噴灑在空氣中。如果對(duì)花粉不過敏的話,最好還是買幾盆鮮花,既裝飾了屋子又可以使空氣保持新鮮。
祝您和您的家人每天都有一個(gè)健康舒適的美夢(mèng)。