完美睡眠自然離不開完美床品，而床品的分類無外乎床墊、被子、枕頭三大件。

　　提到高質(zhì)量的睡眠，人們都會(huì)聯(lián)想到那舒服的床墊，沒有一個(gè)舒服的床墊，說完美睡眠就等于是空談。而現(xiàn)在的床墊設(shè)計(jì)也確實(shí)人性化到了很高的程度，比如宜家就推出根據(jù)人們的習(xí)慣睡姿而設(shè)計(jì)的床墊。宜家建議喜歡側(cè)臥者宜選用分區(qū)床墊，這樣可以將肩膀和臀部陷在床墊內(nèi)，以保持脊柱的平直;喜歡仰臥者，因?yàn)檠啃枰貏e的支持，所以稍硬一點(diǎn)的床墊和較高的枕頭會(huì)比較容易達(dá)到最佳睡眠效果;喜歡俯臥者，頸部和腰部需要堅(jiān)硬床墊的支持，同時(shí)配以低枕，效果更好。

　　生態(tài)棉、羊毛、玉米纖維和天然乳膠等天然材料，能消除潮氣，保持溫度恒定。

被子

　　如今的被子早已不再只是為了御寒，從面料到填料都有了精確的講究。從個(gè)人喜好上來講，可以根據(jù)你是喜溫還是喜冷來選擇;從使用功能上，可以根據(jù)是個(gè)人使用還是共用來選擇;在填料上面也分天然材質(zhì)和人造材質(zhì)。還有一些被子有調(diào)溫襯里，它可以根據(jù)夜晚的體溫變化，吸收、存儲(chǔ)或者釋放熱量，保你睡的舒適安心。看來如果我們能選到這樣一款十分適合自己的被子，肯定會(huì)睡的很香。

枕頭

　　在前面我們也提到，枕頭的選擇和一個(gè)人的習(xí)慣睡姿有很大關(guān)系，高枕或者低枕會(huì)直接關(guān)系到你的睡眠質(zhì)量。而且枕頭的功用也不僅是起到一個(gè)協(xié)調(diào)的作用，透氣性強(qiáng)的枕頭可以吸收并祛除濕氣，保證身體整晚干燥舒適。一些特殊材質(zhì)的枕芯可以提供貼切的溫度和體重需求，或者是可以根據(jù)頭頸的輪廓自塑成形，讓你睡的更加安穩(wěn)香甜。所以想要擁有完美睡眠，選一款舒適的枕頭是十分必要的。