技巧1、植物消除法 吊蘭、蘆薈、虎尾蘭能大量吸收室內(nèi)甲醛等污染物質(zhì)，消除并防止室內(nèi)空氣污染；茉莉、丁香、金銀花、牽牛花等花卉分泌出來(lái)的殺菌素能夠殺死空氣中的某些細(xì)菌，抑制結(jié)核、痢疾病原體和傷寒病菌的生長(zhǎng)。 利用花卉植物凈化室內(nèi)環(huán)境也有四忌：

　　忌香：一些花草香味過于濃烈，會(huì)讓人難受甚至產(chǎn)生不良反應(yīng)。如夜來(lái)香、郁金香、五色梅等花。

　　忌敏：一些花卉，會(huì)讓人產(chǎn)生過敏反應(yīng)。像月季、玉丁香、五色梅、洋繡球、天竺葵、紫荊花等，人碰觸撫摸它們，往往會(huì)引起皮膚過敏，甚至出現(xiàn)紅疹，奇癢難忍。

　　忌毒：有的觀賞花草帶有毒性，擺放應(yīng)注意含羞草、一品紅、夾竹桃、黃杜鵑和狀元紅等。

　　忌傷害：比如仙人掌類的植物有尖刺，有兒童的家庭或者兒童房盡量不要擺放。另外為了安全，兒童房里的植物不要太高大，不要選擇穩(wěn)定性差的花盆架，以免對(duì)兒童傷害。

　　技巧2、活性炭吸附法 常用的固體吸附劑有焦炭和活性炭等，其中應(yīng)用最為廣泛的是活性炭。 活性炭對(duì)對(duì)苯、甲苯、二甲苯、乙醇、乙醚、煤油、汽油、苯乙烯、氯乙烯等物質(zhì)都有吸附功能。

　　技巧3、去除室內(nèi)新裝修的油漆味, 家人健康快樂裝修好的居室不可馬上入住，要盡量通風(fēng)散味，但又不能打開所有門窗通風(fēng)，因?yàn)檫@樣可能會(huì)給剛施工完畢的墻頂漆帶來(lái)不利，使墻頂急速風(fēng)干，容易出現(xiàn)裂紋，破壞美觀。

　　技巧4、選購(gòu)窗簾防甲醛，保家人健康體質(zhì)當(dāng)你看著裝修過后美輪美奐的窗簾心花怒放時(shí)，你一定很難把它們與造成室內(nèi)環(huán)境污染的甲醛聯(lián)系起來(lái)。

　　購(gòu)買窗簾布三注意： a.聞異味。如果產(chǎn)品散發(fā)出刺鼻的異味，就可能有甲醛殘留，最好不要購(gòu)買。 b.挑花色。挑選顏色時(shí)，以選購(gòu)淺色調(diào)為宜，這樣甲醛、染色牢度超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)小些。 c.看品種。在選購(gòu)經(jīng)防縮、抗皺、柔軟、平挺等整理的布藝和窗簾產(chǎn)品時(shí)也要謹(jǐn)慎。

　　使用技巧： a.買回來(lái)的窗簾應(yīng)先在清水中充分浸泡、水洗，以減少殘留在織物上的甲醛含量。 b.除了窗簾，一些床單、被罩等直接與皮膚接觸的紡織品里面也含有甲醛，一定要水洗以后再用。 c.水洗以后最好把窗簾布在室外通風(fēng)處晾曬，然后再用。 d.如果房間窗戶比較多，可以選擇不同材料的窗簾，比如百頁(yè)簾、卷簾等等。 四、常給家電“洗洗澡”，家人健康快樂

　　技巧5、定期清洗家電儀器 定期清洗家電儀器，同時(shí)受惠的還有消費(fèi)者。據(jù)了解，家電中的積塵極易孳生霉菌，生長(zhǎng)螨蟲。更可怕的是，這些灰塵和細(xì)菌飄浮于空氣中，容易被人體吸收引發(fā)過敏性皮炎、呼吸道感染等疾病。

　　技巧6、選擇正規(guī)的清洗服務(wù)機(jī)構(gòu) 選擇正規(guī)的清洗服務(wù)機(jī)構(gòu)，才能確保儀器安全，家人健康。在國(guó)內(nèi)，人們還沒有形成定期清洗家電儀器的習(xí)慣。長(zhǎng)期以來(lái)，家電清洗服務(wù)大部分是由走街竄巷的“家電游擊隊(duì)”包辦的。由于家電儀器清洗行業(yè)長(zhǎng)期處于政策的真空，造成家電儀器清洗服務(wù)機(jī)構(gòu)良莠不齊，非專業(yè)人員技術(shù)不過關(guān)，管理收費(fèi)混亂，讓消費(fèi)者望而卻步。以前家電儀器清洗必須斷電，技術(shù)在使用中存在操作不便的劣勢(shì)，讓消費(fèi)者疲于打理。

　　技巧7、正確購(gòu)買環(huán)保家具，家人健康快樂 “綠色環(huán)?！钡母拍钜呀?jīng)成為新一季家居潮流的最新主張。我們結(jié)合專家說(shuō)法總結(jié)出了以下幾種選購(gòu)家具時(shí)可運(yùn)用的方法，希望對(duì)您選購(gòu)家具時(shí)有一定的參考意義。

　　望——尋找綠色標(biāo)志 在選擇家具時(shí)，如果您偏好現(xiàn)在風(fēng)頭正勁的人造板材等材料制作的家具，就要注意查看家具上是否貼有國(guó)家認(rèn)定的“綠色產(chǎn)品”標(biāo)志。凡貼有此標(biāo)志的家具，即可以放心購(gòu)買和使用。

　　聞——讓刺激氣味無(wú)處藏身 在挑選家具時(shí)，要打開門聞一聞里面是否有強(qiáng)烈的刺激性氣味。如果您購(gòu)買的是品牌家具，那么可以仔細(xì)詢問銷售人員，請(qǐng)他們對(duì)氣味做出合理解釋，同時(shí)查看質(zhì)檢合格證，如果確實(shí)通過國(guó)家檢驗(yàn)，有些氣味是油漆、黏合劑等必然附帶的，回家之后打開柜門一段時(shí)間即可消除。

　　問——了解背景事半功倍 與銷售人員詢問價(jià)格的同時(shí)切記詢問家具是否符合國(guó)家有關(guān)的環(huán)保規(guī)定，是否有相關(guān)的認(rèn)證等。了解一下家具生產(chǎn)廠家的情況一般知名品牌、有實(shí)力的家具生產(chǎn)廠家，污染問題較少。

　　切——嚴(yán)密封邊的奇效 可以摸摸家具的封邊是否嚴(yán)密材料的含水率是否過高。因?yàn)閲?yán)密的封邊會(huì)把游離性甲醛密閉在板材內(nèi)不會(huì)污染室內(nèi)空氣而含水率過高的家具不僅存在質(zhì)量問題還會(huì)加大甲醛的釋放速度。 六、兒童家居環(huán)保技巧，讓孩子健康聰明

　　技巧8、選擇水性油漆涂料 由于鮮艷的油漆和涂料中的重金屬元素含量相對(duì)要高，這些物質(zhì)與孩子接觸容易造成鉛、汞中毒，所以鮮艷色彩油漆和涂料要慎用。兒童房的油漆和涂料最好選用水性的，購(gòu)買時(shí)要看有沒有環(huán)保檢測(cè)報(bào)告。

　　技巧9、針對(duì)年齡段選壁紙 裝修兒童房特別是房間墻面，除了大家共知的安全、環(huán)保、前瞻等細(xì)節(jié)，更應(yīng)該根據(jù)不同年齡段的孩子特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性裝修。為了節(jié)省時(shí)間和精力，采用專業(yè)的品牌壁紙是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。如圣象壁紙的童趣系列和Gelini系列就是為兒童開發(fā)研制的專用壁紙。

　　壁紙選擇看標(biāo)準(zhǔn) 選擇壁紙，一定要看是否符合《室內(nèi)裝飾裝修材料壁紙中有害物質(zhì)限量》的標(biāo)準(zhǔn)，最好選擇自然纖維壁紙或全紙壁紙。

　　壁紙選擇看膠黏劑 還應(yīng)考慮壁紙膠黏劑的環(huán)保性能，選擇有信譽(yù)保證的名牌膠黏劑，最好是水基型的。

　　技巧10、地板家具宜實(shí)木 由于兒童喜歡在地面玩耍，地板的選擇尤其顯得重要。兒童間最好選用易清潔的強(qiáng)化地板或免除跌打受傷的軟木地板，也可以選擇避免接觸污染的抗菌地板。如果在兒童房鋪有地毯，最好要經(jīng)常清洗，以免造成螨蟲或者細(xì)菌污染。 家具在選材上最好要以天然和實(shí)木為主，以保證其健康環(huán)保。在外型方面盡量選擇一些造型簡(jiǎn)潔、功能性強(qiáng)的家具。在兒童房中最好不要使用玻璃制品，以防打碎傷害到兒童。同時(shí)在采光和通風(fēng)上也要考慮，家具的邊角盡量以圓形為主。

　　技巧11、軟裝用純棉制品 兒童房間的窗簾最好用純棉制品，加大透氣性，而墻紙則選用純紙制品，也是考慮它的透氣性好。 為了滿足孩子的興趣愛好，很多兒童房中放有大量的飾品如毛絨玩具等，其實(shí)這樣對(duì)兒童的健康有害，一些玩具的絨毛很容易脫落，如果兒童在玩耍過程中拔出，誤入口中就會(huì)引起傷害。此外一些玩具填充物臟亂不堪，容易滋生繁衍細(xì)菌，致使兒童感染疾病。

　　技巧12、照明光線要充足 合適且充足的照明，能讓房間溫暖、有安全感，有助于消除孩童獨(dú)處時(shí)的恐懼感。嬰兒房的全面照明度一定要比成年人房間高，一般可采取整體與局部?jī)煞N方式布設(shè)。當(dāng)孩子游戲玩耍時(shí)，以整體燈光照明；孩子看圖畫書時(shí)，可選擇局部可調(diào)光臺(tái)燈來(lái)加強(qiáng)照明，以取得最佳亮度。此外，還可以在孩子居室內(nèi)安裝一盞低瓦數(shù)的夜明燈或者在其他燈具上安裝調(diào)節(jié)器，方便孩子夜間醒來(lái)。

　　技巧13、浴室除垢技巧，家人健康快樂

　　香皂除垢法 可先在鏡子上涂一層香皂，再用干燥抹布抹干，此方法同樣適用于浴室內(nèi)的玻璃臺(tái)面、支架及面盆。

　　鹽水除垢法 浴簾底部頑劣的污漬可用刷子蘸鹽水刷，因?yàn)辂}的細(xì)小顆?？蓪?duì)臟污產(chǎn)生磨砂效果，之后再用醋擦拭。也可把浴簾加水泡在洗衣機(jī)里，加入4杯醋靜置一夜后再機(jī)洗。

　　酒精除菌法 對(duì)浴室內(nèi)的青黑色霉菌，可用棉球蘸適量酒精擦拭。平時(shí)最好每星期用稀釋的酒精噴灑防霉。

　　技巧14、植物擺放考慮空間 陽(yáng)臺(tái)上，只要空間允許，多種點(diǎn)綠色植物并沒關(guān)系，而室內(nèi)，不僅要考慮空間，還要考慮植物在室內(nèi)也要進(jìn)行光合作用，要呼吸。白天，植物會(huì)放出氧氣，吸收二氧化碳；晚上，植物則要吐出二氧化碳并吸收氧氣。

　　植物擺放注意數(shù)量 在購(gòu)買綠色植物的時(shí)候要明白居室內(nèi)并不是擺放植物越多越好，特別是臥室，一般封閉得多，植物擺放的數(shù)量也不宜太多，而客廳一般擺放兩到三盆就可以了。有的家庭就因?yàn)閿[了過多的吸氧性植物而使室內(nèi)空氣變得稀薄，嚴(yán)重影響了生活?？梢?，擺放植物也是需要科學(xué)和技巧的。

　　植物擺放注意環(huán)境 選擇植物時(shí)還要考慮到它們能否在你的居室環(huán)境里找到生存空間，如光照、溫濕度、通風(fēng)條件等，并要注意和空間及環(huán)境的協(xié)調(diào)，盡量按自己的空間大小來(lái)擺放植物。如空間比較大，采光比較好的，可以選擇高大一點(diǎn)、陽(yáng)性強(qiáng)一點(diǎn)的植物。

　　植物擺放考慮“互補(bǔ)”功能 家里擺放植物應(yīng)考慮“互補(bǔ)”功能，大部分植物是晚上釋放二氧化碳，吸收氧氣，而仙人掌類的植物是晚上釋放氧氣，吸收二氧化碳，如果把這些具有“互補(bǔ)”功能的植物放于一室，則可平衡室內(nèi)氧氣和二氧化碳的含量.

　　技巧15、醋、洗滌劑混合去污法 廚房里的墻壁總是油膩膩的，清潔起來(lái)也很費(fèi)力。用洗衣粉、去污粉清潔也不能去除得干凈徹底。下面這招，可以輕松地去除廚房墻壁上的油污——— 準(zhǔn)備材料：醋、洗滌劑、開水 方法：在盆中倒入開水、醋和洗滌劑，把它們攪拌均勻。把抹布在混合液中浸濕，擰至半干。把抹布上的混合液涂抹在瓷磚上面的油污上，涂抹好后，讓混合液在油污上悶一小會(huì)兒。然后開始擦墻面，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要輕輕一擦原來(lái)很難清潔的墻面立刻就被擦干凈了。 竅門提示：勾兌混合液，比例沒有嚴(yán)格要求，但一定要使用開水。 把混合液涂抹在油污上以后一定要悶一小會(huì)兒，這樣才能達(dá)到輕松去油污的效果。

　　技巧16、購(gòu)綠色建材，保家人健康長(zhǎng)壽目前，建材市場(chǎng)中號(hào)稱“綠色產(chǎn)品”的很多，但是，不少產(chǎn)品濫竽充數(shù)。 業(yè)內(nèi)專家提醒消費(fèi)者，要認(rèn)真看清楚產(chǎn)品的質(zhì)量合格檢測(cè)報(bào)告，謹(jǐn)防“綠色欺詐”。專家介紹了四條辨別真假綠色產(chǎn)品的方法。

　　看報(bào)告上有無(wú)CMA章。 這是通過國(guó)家技術(shù)監(jiān)督部門計(jì)量認(rèn)證后的標(biāo)志，檢測(cè)單位只有通過計(jì)量認(rèn)證才有資格進(jìn)行檢測(cè)，其所出示的報(bào)告才有法律效力。

　　將多種電器設(shè)計(jì)于一處后果：電磁干擾 在現(xiàn)代生活中，廚房的用電器越來(lái)越多，微波爐、電烤箱、消毒碗柜、電磁灶、電冰箱，甚至還有洗衣機(jī)。而且很多家庭的廚房空間比較狹窄，如果將這些用電器放在一起工作它們的周圍就像“雷場(chǎng)”一樣。所以，在設(shè)計(jì)時(shí)不要把這些電器擺放的過于集中，注意人體與用電器的距離，離電器越遠(yuǎn)，受電磁波侵害越小。

　　技巧17、衛(wèi)生間不安裝排風(fēng)扇后果：廢氣存留 很多人在設(shè)計(jì)衛(wèi)生間時(shí)認(rèn)為在衛(wèi)生間安一個(gè)帶排風(fēng)功能的浴霸就能滿足其排風(fēng)功能了，其實(shí)這是不科學(xué)的。浴霸排風(fēng)大多數(shù)是把廢氣排放到衛(wèi)生間原頂及扣板吊頂?shù)膴A層中了，廢氣很難由煙道排出，致使大量廢氣仍在室內(nèi)存留。所以衛(wèi)生間最好選擇一個(gè)加大風(fēng)壓和功率較大的新型離心式排氣扇。

　　技巧18、過多運(yùn)用彩色射燈后果：光污染 在現(xiàn)代裝修中，人們非常喜歡用燈光裝飾室內(nèi)環(huán)境，很多設(shè)計(jì)師也喜歡用彩色射燈、軟燈管來(lái)裝飾吊頂，這些方案雖然新奇，但事實(shí)上非常不利于眼睛健康，會(huì)造成光污染。長(zhǎng)期生活和工作在這樣的環(huán)境中，會(huì)造成視覺疲勞和視力下降，并可能出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、失眠、心悸和情緒低落等神經(jīng)衰弱癥狀。

　　技巧19、室內(nèi)顏色五彩斑斕后果：顏色污染 在這個(gè)彰顯個(gè)性的時(shí)代，居室裝修中四白落地的時(shí)代已經(jīng)過去了，特別是一些設(shè)計(jì)師大膽前衛(wèi)，敢于運(yùn)用一些刺激性的顏色。而事實(shí)上過于濃烈的顏色會(huì)讓人的神經(jīng)或煩躁或抑郁。這就是一種顏色污染。

　　技巧20、家具長(zhǎng)蟲有妙招，家人健康又快樂北京市建筑裝飾協(xié)會(huì)室內(nèi)環(huán)保委員會(huì)張齊：驚蟄之后，萬(wàn)物復(fù)蘇，居室家具中的小蟲子也會(huì)隨之活躍起來(lái)，尤其是實(shí)木家具和竹制家具，更成了蛀蟲生長(zhǎng)的“樂土”。這是因?yàn)?，竹、木中含有豐富的纖維素、半纖維素及糖、脂肪、蛋白質(zhì)等，這些成分是蛀蟲、白蟻等昆蟲的營(yíng)養(yǎng)品。

　　首先要把家具中的物品拿出清理，不能清洗的就放到陽(yáng)光下晾曬；家具要用消毒液反復(fù)擦拭幾遍，擦凈后徹底通風(fēng)干燥；遭蛀蟲或白蟻蛀蝕的木家具，可將微量殺蟲藥液（敵敵畏）滴入蟲蛀孔，也可用尖辣椒或花椒搗成末，塞入蟲蛀孔。

　　蟲蛀處涂抹石蠟油，連續(xù)涂抹10天即可。但是，切記櫥柜等餐具類家具不能使用殺蟲劑和石蠟油。

　　如果有條件的話，新買了家具后，最好在家具內(nèi)沒有油漆的木板表面涂刷一遍清漆，既能增強(qiáng)美感，也能預(yù)防生蟲。

　　衛(wèi)生間陰暗潮濕，空氣帶菌高，是居室空氣一個(gè)重要的致病污染源。人體排泄物中有大量致病菌，尤其是疾病患者。因此馬桶沖水時(shí)一定要放下蓋子。水箱中最好使用固體緩釋型消毒劑。同時(shí)，選用安全有效的空氣消毒產(chǎn)品凈化空氣。

　　技巧21、慎選沙發(fā) ：

　　a、沙發(fā)的高度應(yīng)與膝蓋高度相當(dāng)。測(cè)試時(shí)，可用手將坐墊壓至極限，手的位置以略低于膝蓋骨為宜。若沙發(fā)過高，兩腳懸空時(shí)，人體重量會(huì)集中到腿部，使背部肌肉緊張，負(fù)荷量增大，腿部和背部的肌肉會(huì)感到酸痛難忍；如果沙發(fā)過低，背部肌肉未能處于自然狀態(tài)，大腿的受力面會(huì)減小，時(shí)間一久，也會(huì)感覺肌肉酸痛。

　　b、沙發(fā)的深度以膝關(guān)節(jié)在沙發(fā)面以外爲(wèi)宜。如果沙發(fā)面太大，坐下時(shí)后背不能完全貼在沙發(fā)靠背上，會(huì)使腰部缺乏支撐，肌肉處于緊張收縮狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致腰肌損傷。

　　c、沙發(fā)靠背的高度，以坐下時(shí)達(dá)到肩與耳之間爲(wèi)宜。如果靠背太高，腰部與靠背離得太開，腰部會(huì)因無(wú)處依靠而產(chǎn)生疲勞 。沙發(fā)材質(zhì)以軟硬適中為原則。 如果沙發(fā)過軟，人體重心會(huì)失去支撐，難以保持脊柱正常的生理弧度，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使背部肌肉緊張，產(chǎn)生腰酸背痛，疲倦乏力。 坐臥時(shí)可將靠墊放在腰或頸部，時(shí)間不宜超過1小時(shí)，且最好每隔半小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)幾分鐘。

　　不要長(zhǎng)期坐在沙發(fā)中休息、睡覺或看電視、看書。 因爲(wèi)長(zhǎng)時(shí)間坐在或躺在沙發(fā)上，如果姿勢(shì)不當(dāng)，沙發(fā)會(huì)向肌肉組織施加某種不正常的張力和壓力，久而久之，會(huì)造成骨膠原過量生長(zhǎng)。骨膠原是連接肌肉細(xì)胞的支撐纖維，在正常情況下，它能保持肌肉組織有彈性，骨膠原過量生成，就會(huì)起反作用，引起肌肉疼痛，長(zhǎng)期下來(lái)，會(huì)影響骨骼的正常發(fā)育。

　　技巧22、挑一張好床墊, 為三分之一健康生命一是在睡眠中度過的，衡量人們是否擁有"健康睡眠"的四大標(biāo)志是：睡眠充分，時(shí)間足，質(zhì)量好，效率高；入睡容易；睡眠連續(xù)，不會(huì)中斷；睡眠深適，醒來(lái)倦意全消等。睡眠質(zhì)量的好壞與床墊息息相關(guān)，消費(fèi)者在選擇床墊時(shí)可從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服貼性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來(lái)選購(gòu)類型合適、品質(zhì)優(yōu)良的床墊。 選品牌。 選購(gòu)時(shí)，首先要看清品牌、廠名、地址、電話。一般正規(guī)大廠生產(chǎn)的床墊質(zhì)量較可靠，就是發(fā)生質(zhì)量問題，也可找到廠家交涉處理。否則，找不到 廠家，也無(wú)法進(jìn)行質(zhì)量產(chǎn)品投訴。 要選擇軟硬適中的床墊。 根據(jù)人體脊柱的四個(gè)生理彎曲度，太硬的床墊破壞了脊柱的自然生理弧度，椎體間邊緣產(chǎn)生磨擦，磨擦增生是生理現(xiàn)象，一旦壓迫神經(jīng)就是病理狀態(tài)了。故選購(gòu)時(shí)，最好能躺在床褥上，反復(fù)轉(zhuǎn)身親自感受床褥的彈力是否適合需要，軟硬適中才能保持人體脊柱的自然弧度，達(dá)到護(hù)脊保健目的。 要觀察床墊的內(nèi)在質(zhì)量。 先將拉鏈拉開，觀察主彈簧是否達(dá)到六圈，再看彈簧的中徑是否達(dá)到32mm以上，如果小于28mm，再好的熱處理工藝也避免不了日后產(chǎn)生的塌陷。還要再觀察與彈簧芯接觸的第一層墊層是否采用耐磨材料，如麻袋布。另外，觀察床墊內(nèi)層是否有異味，這樣就可以了解到床墊是否干凈、衛(wèi)生，這是床墊大體的內(nèi)在質(zhì)量。 觀察外觀質(zhì)量。 查看床墊四周縫邊是否順直挺括，印花是否清晰，床布是否清潔，絎縫面線有否跳針、漏線，絎縫海棉手按下去是否富有較強(qiáng)的彈性感。不要被華麗的面料、奪目的裝飾所迷惑根據(jù)個(gè)人情況由于每個(gè)人的具體情況不同，比如體重、身高、胖瘦以及個(gè)人生活習(xí)慣、喜好等，人們?cè)谶x購(gòu)床墊時(shí)應(yīng)根據(jù)自身的具體情況和當(dāng)?shù)氐臍夂蚝蛡€(gè)人的經(jīng)濟(jì)收入條件綜合考慮予以選擇。其中最基本的要求是仰臥時(shí)能保持腰椎生理前凸，身體曲線正常；側(cè)臥時(shí)以不使腰椎彎曲、側(cè)彎為主。 二十、家庭影院合理擺放 ，心情愉悅健康

　　技巧23、家庭影院，固然能給人們帶來(lái)視覺上的刺激，享受到非同一般的視聽效果，但電視屏幕太大，其輻射面積也越大，長(zhǎng)時(shí)間觀看就會(huì)產(chǎn)生惡心、疲勞等癥狀，視力也會(huì)隨之下降。因此，在選擇電視機(jī)時(shí)，就考慮其屏幕的尺寸應(yīng)與房間相匹配。 放置電視機(jī)時(shí)，則應(yīng)注意保持電視機(jī)的屏幕中心能和眼睛處在同一水平線上。

　　要調(diào)節(jié)好看電視的座位距離，要根據(jù)每個(gè)家居的大小選擇不同尺寸的電視機(jī)，可以參考下述的計(jì)算方法：電視屏幕對(duì)角線長(zhǎng)的5位（或以上）較為合適，例如25寸時(shí)電視應(yīng)坐在3米以上處看最好。 看電視的環(huán)境，光線不宜過暗，也不宜太強(qiáng)，要有適當(dāng)?shù)恼彰?，要以眼睛看沒柔和、舒適為宜，一般開一個(gè)10瓦左右的燈光，而且光線不要直射熒光屏和觀看者的眼上，最好裝在觀看者的后方或旁邊。

　　盡量縮短看電視的時(shí)間，不要連經(jīng)幾個(gè)小時(shí)無(wú)休止的地看，每次看的時(shí)間宜在45分鐘左右，或趁電視臺(tái)播廣告的間隙就休息10分鐘左右?？梢蚤]上眼睛輕輕**眼眶的周圍，或離開座位到處走走。然后再繼續(xù)看。 看電視飲茶保護(hù)視力研究證實(shí),收看電視時(shí),可泡上一杯綠茶,邊看邊飲,能防止微量X線的危害。因?yàn)椴枞~中含的茶多酚和脂多糖,具有良好的防輻射效應(yīng),能吸收某些放射性元素,并將其排出體外。二

　　技巧24、鋪設(shè)地毯有技巧，家人健康又愉悅

毛茸茸的地毯雖然能帶給人溫暖的感覺，但它也極易誘發(fā)人們患上哮喘病，引起過敏癥狀的發(fā)生，這主要源于地毯中隱匿的螨蟲。為了避免患上哮喘等呼吸道的疾病，您必須依據(jù)自己的體質(zhì)，選擇具有防塵、防污和耐磨損的優(yōu)質(zhì)地毯。

　　用綠色觀念來(lái)選擇地毯。純毛無(wú)紡防靜電地毯，它質(zhì)地優(yōu)良，物美價(jià)廉，比純羊毛地毯便宜許多，又克服了純羊毛地毯不耐磨損、易被蟲蛀、好生靜電的缺點(diǎn)。再如椰麻地毯，采用瓊麻或椰子纖維織造而成，最大的特點(diǎn)是純天然纖維，并可搭配各式布邊作變化，具有平衡濕度、保持室內(nèi)干爽的功能，實(shí)用價(jià)值和保健功能都很高。耐磨度高，透風(fēng)性強(qiáng)，好整理，不易長(zhǎng)塵螨等特點(diǎn)，更被人們所喜愛。 確保地毯的清潔，需要定期吸塵，對(duì)于活動(dòng)較頻繁的區(qū)域則需每周吸塵兩至三次。

　　技巧40燈光設(shè)計(jì)有技巧，心情愉悅健康

　　挑選燈具時(shí)應(yīng)盡量避免電感鎮(zhèn)流器發(fā)光的。光的閃爍，像最普遍使用的電感鎮(zhèn)流器的日光燈所發(fā)出的光線，每秒產(chǎn)生100次明暗變化，長(zhǎng)時(shí)間工作在這種光照環(huán)境下，人的眼睛容易疲勞，產(chǎn)生近視。此外，如果在燈光下使用電腦，通常電感鎮(zhèn)流器日光燈的頻閃和電腦熒光屏的幀幅閃動(dòng)重疊，形成光共振，對(duì)人的視覺系統(tǒng)傷害更大。 室內(nèi)照明必須避免或減少眩光的干擾，盡量選擇柔和的光線。許多人認(rèn)為閱讀的時(shí)候燈光是越亮越好，這其實(shí)是人們認(rèn)識(shí)上的一個(gè)誤區(qū)。實(shí)際上，如果燈具的亮度比室內(nèi)一般環(huán)境的亮度高得多，人們就會(huì)感受到眩光。眩光產(chǎn)生不舒適感，嚴(yán)重的還會(huì)損害視覺功能。從產(chǎn)品的原料來(lái)說(shuō)，好的燈光主要是三基色光源。像華泰照明節(jié)能燈，采用三基色燈管，不僅節(jié)能、健康，同時(shí)還能清晰還原物體在自然光下的本色，讓家中的色彩更加靚麗生動(dòng)。 合理的燈光設(shè)計(jì)能使居室產(chǎn)生明亮、寬敞的光感，減輕視覺疲勞，使人感到空間增大。人們白天在辦公室上班，已經(jīng)較少進(jìn)行室外活動(dòng)，長(zhǎng)期在室內(nèi)燈照條件下工作，會(huì)減弱人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收能力。 在家的時(shí)候就要注意多開窗，讓自然光線進(jìn)入室內(nèi)。自然光中含有許多的顏色和波長(zhǎng)，而室內(nèi)照明僅有黃、橙、紅三色，并且缺乏陽(yáng)光中有益的紫外線，所以使人對(duì)鈣的吸收量大大減少。此外，日光燈發(fā)出的光線帶有藍(lán)色和看不見的紫外線，這種紫外線被人體過量吸收后，很有可能使人的皮膚癌變。

　　技巧25、選擇健康地板，家人健康快樂專家指出選擇地板至少要考慮地板的甲醛含量、含水率、膠合性能、機(jī)械性能等十多個(gè)理化標(biāo)準(zhǔn)，且不說(shuō)消費(fèi)者，就是行業(yè)專家要對(duì)這么多指標(biāo)進(jìn)行衡量也是無(wú)從下手。為

　　避免消費(fèi)者在選購(gòu)時(shí)上當(dāng)受騙，保護(hù)消費(fèi)者利益，專家為廣大購(gòu)買強(qiáng)化地板的消費(fèi)者提供了以下建議。 建議廣大消費(fèi)者到品牌專賣店或者有品牌銷售授權(quán)書的專業(yè)地板店購(gòu)買，不要貪圖一時(shí)便宜。在選購(gòu)時(shí)，如果選擇進(jìn)口原裝產(chǎn)品則應(yīng)向銷售商索要以下資料： 進(jìn)品報(bào)關(guān)單價(jià)，單上有產(chǎn)地。原產(chǎn)地證書，單上有生產(chǎn)國(guó)別和生產(chǎn)廠家名稱、進(jìn)口型號(hào)、尺寸、數(shù)量等。 在選擇地板時(shí)可以采取一些簡(jiǎn)易測(cè)試方法，常用的有：

　　a、看有沒有耐磨層：用普通木工砂紙，在地板正面用力摩擦數(shù)十下，如果是偽劣強(qiáng)化木地板，就會(huì)被磨白，而達(dá)標(biāo)的強(qiáng)化地板就不會(huì)有變化。

　　b、不抗紫外線：通常廉價(jià)的國(guó)產(chǎn)板材鋪在靠窗邊的部位由于陽(yáng)光的照射會(huì)先褪色。

　　c、看拼接效果：用三塊地板交叉拼接在一起，觀察地板的縫隙大小，有無(wú)香蕉板、高低差、直角度，接口花紋變化等，如果太明顯，說(shuō)明地板質(zhì)量有問題。

　　d、看顏色：好地板有金屬般的光澤，花紋紋理清晰真實(shí)。如果地板表面發(fā)暗，無(wú)光澤，花紋紋理模糊，效果差，則為偽劣產(chǎn)品無(wú)疑。

　　e、看觸覺：好地板的高密度板顆粒均勻無(wú)雜色，摸起來(lái)感覺堅(jiān)硬。而偽劣地板的密度板質(zhì)量次，顆粒粗糙，顏色深淺不一，有毛喳，但由于密度板的用材不一樣，不同的地板顏色有差別是正常的。

　　f、 強(qiáng)化木地板有甲醛，這是消費(fèi)者比較關(guān)心的問題，這些專家作了詳細(xì)的介紹：強(qiáng)化地板的基材是高密度板（HDF），質(zhì)量合格的含有微量甲醛，甲醛釋放后會(huì)成為一種有刺激性氣體。但消費(fèi)都無(wú)需過于擔(dān)心，合格的強(qiáng)化地板對(duì)健康無(wú)礙。

　　技巧26、兒童房地板鋪設(shè)有技巧，讓孩子健康聰明

　　地板材質(zhì)應(yīng)該有溫暖的觸感，并且便于清潔，不能夠有凹凸不平的花紋、接縫，因?yàn)槿魏尾恍⌒牡羧脒@些凹下去的接縫中的小東西都可能成為孩子潛在的威脅。同時(shí)，這些凹凸花紋及縫隙也容易絆倒蹣跚學(xué)步的孩子。地板材料過于堅(jiān)硬雖然易于清掃，但對(duì)于到處爬的孩子會(huì)很不舒服。因此，地板更要具柔性，而且防滑性能要好！據(jù)說(shuō)，有一種專為兒童設(shè)計(jì)的地板，家長(zhǎng)可以隨意挑選孩子喜愛的顏色。材質(zhì)是由亞麻油植物制造，所散發(fā)的氣味不但對(duì)人體無(wú)害，而且對(duì)兒童的呼吸道疾病有益處。

　　不要鋪裝塑膠地板，市面上的有些泡沫塑料制品如地板拼圖，會(huì)釋放出大量的揮發(fā)性有機(jī)物質(zhì)，會(huì)影響孩子的健康。

　　不要光著腳在木地板行走。客廳鋪了木地板，許多人都會(huì)因?yàn)槟镜匕宓臏嘏鴲酃庵_在上面行走。時(shí)間長(zhǎng)了，卻發(fā)現(xiàn)不知不覺渾身酸痛起來(lái)。其實(shí)，正是人們忽視了木地板本身易受潮氣、濕氣的特點(diǎn)。長(zhǎng)期光著腳在木地板上行走，涼氣和濕氣就會(huì)從腳心傳入身體，從而引發(fā)風(fēng)濕等疾病。所以，為了你的身體健康著想，還是穿上一雙舒適的鞋吧。光腳走在木地板上，易引發(fā)風(fēng)濕病 。

　　技巧27、謹(jǐn)慎使用17種家居用品，家人健康快樂 “家里不是最安全的地方，到處都潛伏著有毒物質(zhì)。”3月7日，英國(guó)倫敦國(guó)王大學(xué)環(huán)境科學(xué)系斯蒂芬·史密斯教授在接受《每日郵報(bào)》的采訪時(shí)指出。他還列舉了16種日常家居用品，并逐一給出了較為安全的替代方案。

　　(1)、空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入后，會(huì)產(chǎn)生呼吸困難和頭痛，并刺激眼睛。接觸皮膚后，還可能導(dǎo)致脫皮，引發(fā)麻疹。 替代方案：用自然方法清新空氣，如養(yǎng)盆栽植物，或擺放柚子皮。

　　(2)、大部分漂白劑都含有一種名為次氯酸鈉的化學(xué)物質(zhì)，它具有很強(qiáng)的腐蝕性，會(huì)釋放出具有刺激性的有毒氣體，過度接觸可能對(duì)肺部和頭發(fā)造成損傷。 漂白劑和氨水產(chǎn)品（常用作家庭清潔劑）同時(shí)使用尤其危險(xiǎn)，因?yàn)閮烧邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，釋放出氯氣。 替代方案：對(duì)于一些難以洗凈的污點(diǎn)，可以用檸檬反復(fù)擦拭。

　　(3)、人造地毯大多含有不穩(wěn)定的有機(jī)化合物，長(zhǎng)期接觸可能會(huì)導(dǎo)致過敏性疾病。 替代方案：購(gòu)買使用天然纖維，如羊毛、棉花制成的地毯。

　　(4)、不洗碗液和洗衣粉含有碳酸鈉和磷酸鹽，都容易導(dǎo)致過敏反應(yīng)。 替代方案：用不含磷酸鹽的產(chǎn)品。

　　(5)、許多電器，如電視、計(jì)算機(jī)和電熱毯，通常含有溴耐燃劑。溴耐燃劑釋放到空氣里，有可能被人體吸入，而且不易排出體外。目前，溴耐燃劑已經(jīng)被證實(shí)能導(dǎo)致老鼠流產(chǎn)，在瑞典等歐洲國(guó)家被禁用。 替代方案：用熱水袋代替電熱毯；把電器搬出臥室，避免在睡覺時(shí)吸入溴耐燃劑。

　　(6)、許多用來(lái)清潔玻璃窗的清潔粉，含有特殊的氨氣味，這會(huì)刺激和腐蝕皮膚，造成眼睛和肺的不適。長(zhǎng)期與氨接觸，還會(huì)造成肝臟損傷。 替代方案：用兩湯匙的醋，兌上一升熱水，再用布蘸濕后擦玻璃。

　　(7)、各種研究已證明，染發(fā)劑能夠通過頭皮，吸收到體內(nèi)。早前，歐盟委員會(huì)曾禁止22種化學(xué)制品用于染發(fā)。 替代方案：相信自然就是美。 技巧101、家用篝火爐會(huì)產(chǎn)生二惡英。比利時(shí)魯汶大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常使用篝火爐的青少年，其睪丸或**要比其他地區(qū)青少年小許多。 替代方案：避免在家里生篝火。

　　(8)、根據(jù)美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)的一項(xiàng)最新研究顯示，含鎳的珠寶、首飾可能會(huì)造成接觸性皮炎。 替代方案：盡量佩戴黃金或鉑金制成的首飾。

　　(9)、廁所清潔劑里通常含有萘，這種有毒物質(zhì)會(huì)刺激皮膚、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝臟和腎會(huì)遭到損害。 替代方案：將250毫升白醋倒入便池內(nèi)，隔天再刷。

　　(10)、指甲油清洗劑通常含有丙酮溶劑，長(zhǎng)時(shí)間使用，能導(dǎo)致頭痛和精神混亂。 替代方案：不涂抹

指甲油，自然也就不用清洗劑了。

　　(11)、塑料玩具里可能含有鄰苯二甲酸酯。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期接觸鄰苯二甲酸酯會(huì)造成生殖器畸形。 替代方案：選用一些木質(zhì)玩具。

　　(12)、鞋油中含有硝基苯，具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)毒性，可引起頭痛和嗜睡。 替代方案：用棉布蘸橄欖油，再加幾滴檸檬汁，涂抹在鞋子上，幾分鐘后擦干凈即可。

　　(13)、化妝品通常含有一些有毒的化學(xué)物質(zhì)，如護(hù)膚乳液中的二甲苯是導(dǎo)致流產(chǎn)的高危因素。 替代方案：在包裝上尋找環(huán)保標(biāo)志，明確其成分。

　　(14)、像所有的清潔產(chǎn)品一樣，洗手液含有一種叫表面活性劑的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能產(chǎn)生泡沫。也能導(dǎo)致皮膚水分丟失，使之變得干燥粗糙。 替代方案：使用有機(jī)產(chǎn)品。

　　(15)、化纖床單中可能含有甲醛。這種物質(zhì)能刺激皮膚和呼吸道，而且永遠(yuǎn)不可能被清洗干凈。 替代方案：盡量使用百分之百純棉的床單。

　　(16)、去頭屑洗發(fā)水通常含抗真菌成分，其中最常用的就是吡啶硫銅鋅，它可能會(huì)引起皮膚敏感。 替代方案：嘗試用橄欖油**頭發(fā)十分鐘 。

　　技巧28、正確選購(gòu)保鮮膜，家人健康快樂 P V C保鮮膜在國(guó)內(nèi)超市和家庭大量采用，但專家告誡，PVC食品保鮮膜對(duì)人體有比較大的危害，有致癌隱患需要慎用。 據(jù)此，專家建議選購(gòu)保鮮膜時(shí)

　　應(yīng)該選擇較為安全保險(xiǎn)的PE和PVDC(聚扁二氯乙烯)保鮮膜。

　　購(gòu)買時(shí)仔細(xì)鑒別保鮮膜外包裝上的標(biāo)簽之外，也有一些方法可以區(qū)分PVC保鮮膜和PE保鮮膜。PVC保鮮膜的透明度、拉伸性和黏性都比PE保鮮膜強(qiáng)。PVC保鮮膜在用火燒時(shí)，火焰發(fā)黑，冒黑煙，有刺鼻的氣味，不會(huì)滴油，離開火源后會(huì)自動(dòng)熄滅。而PE保鮮膜燃燒時(shí)火焰呈黃色，無(wú)味，會(huì)滴油，且離開火源后可以繼續(xù)燃燒。

　　技巧29、正確使用微波爐，家人健康快樂當(dāng)您利用微波爐烹飪美食時(shí)，一種無(wú)色無(wú)味，看不見、摸不著，穿透力強(qiáng)的電磁波正悄悄地侵蝕您和家人的身體，影響你們的健康。 但對(duì)于微波爐的微波輻射，專家的建議是，既不要置之不理，也不要過分緊張，只要您正確認(rèn)識(shí)合理選擇，使用防護(hù)得當(dāng)，就不會(huì)對(duì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。 對(duì)于微波爐，專家給到了4條建議：

　　就當(dāng)前國(guó)情廚房相對(duì)較窄小,一定要給微波爐安身之地留有寬裕空間，在購(gòu)買之前就應(yīng)該做好打算,否則用微波爐時(shí),它的周圍就成了“雷場(chǎng)”。 用微波爐必須按照說(shuō)明書的規(guī)定正確操作，以免人為造成微波爐的泄漏擴(kuò)大。當(dāng)微波爐使用一段時(shí)間后，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常檢查爐門有無(wú)機(jī)械性損傷，若開啟不正常應(yīng)及時(shí)送到專業(yè)部門維修，防止微波泄漏。 購(gòu)買質(zhì)量好的產(chǎn)品才能減少微波的泄漏，在微波爐大量降價(jià)的今天，一方面是技術(shù)進(jìn)步成本降低，但也要防止買到偷工減料的產(chǎn)品。 記著用微波爐時(shí)離它遠(yuǎn)一點(diǎn)。你牛，咱躲著還不行嗎

　　技巧30、正確購(gòu)買餐具，家人健康快樂據(jù)衛(wèi)生部門部分專家說(shuō)，在購(gòu)買或使用餐(炊)具時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 鐵餐具不要與鋁餐具混用。人體內(nèi)的鋁積累過多，易導(dǎo)致人智力下降、記憶力衰退、老年性癡呆等癥狀。鐵制餐(炊)具安全性較好，應(yīng)提倡使用鐵鍋、鐵鏟、鐵勺等鐵制餐(炊)具。若鐵鋁餐(炊)具混合使用，因鋁的質(zhì)地不夠堅(jiān)硬，使用過程中餐(炊)具間發(fā)生摩擦可能造成鋁屑脫落，遇酸或堿性物質(zhì)易形成鋁離子進(jìn)入人體，而且當(dāng)食物成為電解液時(shí)，鋁和鐵還可形成化學(xué)電池，鋁離子也會(huì)進(jìn)入人體，時(shí)間長(zhǎng)了將危害健康。 不要使用油漆筷子。使用油漆筷子有慢性中毒的危險(xiǎn)。油漆屬高分子有機(jī)化合物，往往含有毒有害的化學(xué)物質(zhì)，尤其是黃色油漆，用含鉛和鉻的黃色顏料配制而成。長(zhǎng)時(shí)間使用油漆筷子，表面油漆脫落后進(jìn)入人體，鉛和鉻等都是有毒物質(zhì)，人體蓄積過多，有造成慢性中毒的危險(xiǎn)。

　　技巧31、劣質(zhì)陶瓷餐具鉛溶出量超標(biāo)。陶瓷顏料中含有鉛、鎘，用陶瓷餐具裝醋、酒等有機(jī)含量高的食品，餐具中的鉛等金屬可能會(huì)溶出，只有使用優(yōu)質(zhì)釉上彩的餐具，其鉛溶出量指標(biāo)才可能安全，而一些小型陶瓷企業(yè)生產(chǎn)的劣質(zhì)餐具，其鉛溶出量往往超標(biāo)。在買餐具時(shí)，最好別買色彩很濃艷、內(nèi)壁帶有彩繪的劣質(zhì)餐具，即使是使用合格餐具，最好也別用彩色陶瓷餐具去裝酸性食品。

　　技巧32、飲水機(jī)清洗技巧，家人健康快樂

飲水機(jī)如果長(zhǎng)期不消毒或者不清洗，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)內(nèi)的儲(chǔ)水膽沉積污垢，滋生大量細(xì)菌，甚至滋生紅蟲，嚴(yán)重危害人們的身體健康。 另外，桶裝水的桶頸部分是與飲水機(jī)“聰明座”最緊密接觸的地方。如果桶裝水瓶頸部分密封性差，消毒不嚴(yán)格，甚至使用劣質(zhì)瓶蓋，在運(yùn)輸過程中，瓶蓋很容易脫開，使飲用水遭到二次污染。 所以需要對(duì)飲水機(jī)進(jìn)行有效得消毒和清洗，消毒和清洗的步驟如下：

　　1、切斷飲水機(jī)電源；

　　2、將桶裝水垂直向下插入飲水機(jī)上部的“聰明座”；

　　3、打開飲水機(jī)上的兩個(gè)水龍頭，直至有水流出后關(guān)閉水龍頭；

　　4、用雙手捧住瓶身向上取出水瓶；

　　5、清洗飲水機(jī)外部和“聰明座”；

　　6、將500ml左右的專用清洗消毒液倒入貯水罐浸泡10分鐘；

　　7、開啟兩個(gè)水龍頭放出消毒液；

　　8、打開機(jī)器背部或底部的放水閥；

　　9、排凈飲水機(jī)內(nèi)部的消毒液；

　　10、用開水或者桶裝水反復(fù)沖洗幾次，擰緊放水閥即可。 三十、玻璃選購(gòu)技巧，打造健康家居，保家人健康

　　技巧33、盡量不要使用“有色玻璃”。有些裝飾者為了追趕潮流和顯示豪華氣派，特將原來(lái)無(wú)色玻璃改裝為蘭色、綠色或茶色玻璃，殊不知這些有色玻璃屬于特種玻璃類，被稱為“吸熱玻璃”，擋阻了自然太陽(yáng)光殺菌、消毒、除味等多種作用。行家們指出，無(wú)色玻璃能通過５０％左右的太陽(yáng)光輻射線，而茶色玻璃和古銅色吸熱玻璃能透過太陽(yáng)光的２６％，如果再加上紗窗，其透光率則更低，用涂料薄膜粘在玻璃上就能把所有波長(zhǎng)的紫外線全部吸收掉，太陽(yáng)光不能對(duì)室內(nèi)照射，就起不到殺菌、消毒、除味等對(duì)人體健康的有利作用。