一些人在職場稍遇挫折便會意志消沉，頭腦混沌，工作效率也直線下降，更有甚者因此而導(dǎo)致錯誤百出，獎金被扣職位被降……那么。如何從根本上防治這種情況的出現(xiàn)呢？其實(shí)，秘訣很簡單，從每日所吃的食物中，便能不知不覺增強(qiáng)你的工作運(yùn)程。

　　冬菇是菌類中最有益健康的食物，它含有人體必需的七種氨基酸，三十多種酶及豐富的維生素、礦物質(zhì)。冬菇益氣健脾、解毒潤腸，能提高人體的免疫力和排毒能力，是排毒健身的最佳食用菌。冬菇能夠強(qiáng)心保肝、寧神定志、促進(jìn)新陳代謝，因而能增強(qiáng)人的野心和斗志。

　　需要注意的是，冬菇屬水，適合命卦需水的人。但命卦缺火的人，則不能多吃冬菇，否則消化系統(tǒng)容易受影響，使脾胃功能減弱。

　　維生素C能增強(qiáng)人的抵抗力，纖維能將體內(nèi)的廢物排走，因此富含維生素C和纖維的綠葉菜，是食物中最有效的排毒劑。

　　另外，由于蔬菜易于消化，不需要耗費(fèi)大量的血液參與消化，也會較少地制造毒素，因而不容易造成大腦缺氧的現(xiàn)象。特別是下午有重要工作的時候，中午最好多吃蔬菜，少吃肉類，這樣才可以保持清醒的頭腦。

　　快速恢復(fù)精力的食物莫過于顏色為紅色的食物如紅豆、紅棗、紅蘿卜、西紅柿等。紅色的食物五行屬火，不僅顏色給人溫暖的感覺，其富含的營養(yǎng)物質(zhì)能利于養(yǎng)心補(bǔ)腎。可以在辦公桌的抽屜里準(zhǔn)備一些紅棗，精力不足的時候可以隨時補(bǔ)充。

　　另外辣椒是非常有效的開運(yùn)食物。辣椒在中藥中有溫和散寒的作用，能刺激體內(nèi)汗腺的排汗，有消腫去濕的功效。當(dāng)一個人精神萎靡、意志消沉或食欲不振時，在飯菜中加入少量的辣椒就會刺激食欲，重新恢復(fù)精神。所以在風(fēng)水中辣椒屬火，有生旺財(cái)運(yùn)的作用。

　　特別是五行屬火的人，多吃辣椒能夠鴻運(yùn)高照，如果正好又屬猴、虎、羊、雞，那就更有神效。生于陰歷十一月到次年二月的人應(yīng)該多吃辣椒。

　　白色的食物大多有使人心情平靜的功效，如洋蔥、大蒜、梨子、蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳等。這些食物的性情平和或偏涼，能調(diào)和激動或沮喪的情緒，增強(qiáng)機(jī)體的耐受能力。

　　在食物中增加糖分也是使心情平和的一種方法。糖分的攝入能迅速緩解沮喪的情緒，因而可以準(zhǔn)備一些糖果，在情緒低落的時候食用。

　　肝臟是負(fù)責(zé)排除體內(nèi)毒素的器官，有良好的肝臟就擁有良好的抗壓能力。B族維生素是保護(hù)肝臟的最佳營養(yǎng)品，它本身就有抗壓解毒的能力，因而能減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　富含維生素B族的食物有小米、糙米、香菇、瘦肉、動物的肝胃和腎、魚類、冬瓜、花生、豆腐、面食等，紅棗、蓮子、核桃、生姜等也有保肝的作用。要想減緩壓力，就多吃這些食物。

　　南瓜是尊貴、招財(cái)、勤勞的象征，用南瓜做的湯即為發(fā)達(dá)湯。

　　南瓜五行屬土，生于陰歷二月的人，多吃南瓜就能增旺財(cái)運(yùn)；生于陰歷十月的人，男的吃南瓜能旺官運(yùn)，女的吃南瓜能旺夫及增旺桃花運(yùn)；生于陰歷冬月的人，吃南瓜能利于心氣平和，提高自身的自信心和安全感，減少勞碌。生于其他月份的人，也能通過喝南瓜湯強(qiáng)壯身體，勤勞致富。