說(shuō)起頸椎病，人們馬上會(huì)聯(lián)想到整天伏案、忙得抬不起頭來(lái)的辦公室一族，但您知道嗎？習(xí)慣睡高枕頭，實(shí)際上與每天低頭伏案導(dǎo)致的結(jié)果是一樣的。

　　俗話說(shuō)高枕無(wú)憂(yōu)，其實(shí)，過(guò)高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔(dān)憂(yōu)?！碧旖蛑嗅t(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院康復(fù)科主任、主任醫(yī)師郭振強(qiáng)介紹，過(guò)高和過(guò)低的枕頭都會(huì)對(duì)頸椎產(chǎn)生不良影響。

　　 郭主任介紹，如果睡覺(jué)時(shí)使用過(guò)高的枕頭，相當(dāng)于整個(gè)睡眠時(shí)間中都被迫處于低頭、頭向左側(cè)或者向右側(cè)的狀態(tài)，這違反了頸椎的生理曲度，相當(dāng)于在白天工作之外又給脖子增添了額外的負(fù)擔(dān)。睡眠本是人體休息的時(shí)間，但如果一直枕著過(guò)高的枕頭，即使是休息頸椎也得不到放松，這當(dāng)然容易造成頸椎問(wèn)題，甚至引起頭疼和頸椎旋轉(zhuǎn)障礙。

　　同樣，過(guò)低的枕頭甚至不用枕頭，會(huì)使人在睡眠時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持抬頭、頭向左側(cè)或者向右側(cè)的狀態(tài)，“對(duì)于習(xí)慣低頭工作的人來(lái)說(shuō)，仰著頭睡覺(jué)可能讓人暫時(shí)感覺(jué)挺舒服的，然而持續(xù)如此，頸部韌帶長(zhǎng)時(shí)間繃緊，也會(huì)對(duì)頸椎不利”。

　　高枕、低枕都不好，那什么樣的枕頭睡著才好呢？郭振強(qiáng)指出，枕頭的高度應(yīng)掌握在10-15厘米之間。對(duì)于輕度頸椎病的患者和希望預(yù)防頸椎病的人來(lái)說(shuō)，對(duì)抗性活動(dòng)是最好的選擇。也就是說(shuō)，經(jīng)常低頭伏案的人，應(yīng)每隔30-45分鐘就仰頭活動(dòng)活動(dòng)。此外，打羽毛球、放風(fēng)箏、游蛙泳等都是對(duì)頸椎有益的活動(dòng)。但郭振強(qiáng)同時(shí)強(qiáng)調(diào)，嚴(yán)重頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位尤其是壓迫到脊髓的患者，不適合進(jìn)行以上動(dòng)作，具體情況應(yīng)遵循醫(yī)囑。

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      就像整體廚房當(dāng)年多數(shù)由裝修工人手工做、如今專(zhuān)業(yè)化服務(wù)已為越來(lái)越多的消費(fèi)者所接受一樣，滑動(dòng)門(mén)也并非越省錢(qián)越好，選擇自己動(dòng)手更存在諸多問(wèn)題。

　　誤區(qū)一只看價(jià)格

　　據(jù)最早把史丹利壁柜門(mén)引入中國(guó)市場(chǎng)的北京嘉誠(chéng)三和建筑裝飾材料有限公司市場(chǎng)負(fù)責(zé)人介紹，選滑動(dòng)門(mén)一要看五金；二要看板材；三要看做工；四要看服務(wù)。五金件里最能體現(xiàn)品質(zhì)的是滑輪，有些底輪雖然滑動(dòng)很平穩(wěn)，但仔細(xì)觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)底輪有油膩感，實(shí)際上，這種平滑并非是底輪質(zhì)量好，而靠抹油實(shí)現(xiàn)的。這種輪不僅容易沾染塵土，一旦油脂干燥后就會(huì)產(chǎn)生阻塞現(xiàn)象。滑動(dòng)門(mén)邊框的材質(zhì)與表面處理方式直接影響門(mén)的美觀與使用安全，質(zhì)量有保證的滑動(dòng)門(mén)以鍍鋅鋼板為基材，很多便宜的門(mén)則用手工貼面或熱貼面，表面顆粒很大，容易起泡或開(kāi)膠，并產(chǎn)生有毒氣體。很多人喜歡鏡面滑動(dòng)門(mén)，鏡面與豎框完全靠雙面膠粘合，進(jìn)口雙面膠每板價(jià)格為200元，而質(zhì)量沒(méi)有保證的雙面膠價(jià)格僅為每板幾十元，不僅易揮發(fā)有害氣體，冬天還很容易開(kāi)膠，導(dǎo)致鏡面脫掉產(chǎn)生危險(xiǎn)。

　　誤區(qū)二只能用于臥室或儲(chǔ)物間

最早的滑動(dòng)門(mén)，確實(shí)更多使用于壁柜門(mén)，用于臥室或更衣間。但隨著技術(shù)的發(fā)展與裝修手段的日益多樣化，從傳統(tǒng)的板材表面，到玻璃、布藝、藤編，從推拉門(mén)、折疊門(mén)到隔斷門(mén)、滑動(dòng)門(mén)的功能與使用范圍在不斷擴(kuò)展。比如，開(kāi)放式廚房因其現(xiàn)代感與先鋒氣質(zhì)而備受都市時(shí)尚人士的青睞，但中式的煎炒烹炸飲食習(xí)慣，很容易造成氣味彌漫，如果在開(kāi)放式廚房與客廳之間用隔斷門(mén)加以分割，平時(shí)收起保持客廳與廚房的連貫；做飯時(shí)拉上以阻擋氣味，既保持視覺(jué)通透，又做到了空間的收放自如。