一個(gè)好的家居設(shè)計(jì)，可以讓你保持愉悅心情，更不賴的是，通過家里設(shè)施的合理擺放，也可以達(dá)到減肥瘦身的目的。這里所說的風(fēng)水沒有迷信的色彩，縱覽下邊的家居設(shè)計(jì)，小編認(rèn)為還是蠻科學(xué)的。

　　利用顏色來主宰你的胃口
　　顏色可以影響人的行為，其中藍(lán)色就可以抑制胃口。我們有一種避免吃藍(lán)色及紫色食物的本能，因?yàn)檫@些顏色的食物看起來像是有毒。這樣的話，你可以嘗試使用藍(lán)色的碟子和餐巾。
　　你也可以考慮把廚房墻壁漆成藍(lán)色或者在冰箱里使用藍(lán)光燈來防止三更半夜的時(shí)候忍不住偷吃?！　⊥瑫r(shí)，你要避免紅色、黃色以及橙色出現(xiàn)在你的廚房或者飯廳。因?yàn)檫@些顏色可以通過影響神經(jīng)系統(tǒng)來刺激胃口，使我們口腔分泌唾液及使胃液流動(dòng)。

　　讓音樂常伴你的餐桌
　　音樂是靈魂的營養(yǎng)，它有著調(diào)節(jié)心情、舒緩疼痛以及釋放壓力的強(qiáng)大魔力。音樂可以幫助你調(diào)節(jié)情緒化的暴飲暴食。音樂節(jié)奏會(huì)影響你吃東西的速度，節(jié)奏越快的音樂會(huì)讓你吃得越快。
　　專家建議進(jìn)餐時(shí)聆聽緩慢的古典或者新世紀(jì)音樂，來調(diào)節(jié)進(jìn)食的速度及情緒。推薦的音樂包括：恩雅的“牧羊人之月”、雅尼的所有音樂；　　如果你覺得新世紀(jì)音樂過于緩慢，那可以嘗試中等速度的古典音樂，比如維瓦第的四季及G小調(diào)協(xié)調(diào)曲。

　　為自己計(jì)時(shí)
　　當(dāng)你看電視的時(shí)候，在旁邊放一個(gè)鬧鐘，調(diào)到半小時(shí)或者一小時(shí)后開始鬧，提醒你娛樂時(shí)間已經(jīng)結(jié)束了。這個(gè)方法也可以用于網(wǎng)上沖浪或者電腦游戲，以防沉迷。