冬季臥室布置，追求身心放松的同時(shí)，也要從溫暖做起，這樣才能有效改變睡眠狀況，讓你睡前醒后都舒服，讓我們從寢具、燈光，以及空間布局上入手，打造一個(gè)溫暖舒適的臥室吧：臥室完美與否，不是取決于尺寸大小、形狀如何，而是取決于它能否讓你的身心立刻放松。好的寢具能改變睡眠狀況，好的臥室能夠讓你睡前醒后都舒服，它們的關(guān)系是相輔相成的。冬季，臥室更是肩負(fù)著提供溫暖的重任，這并不是說(shuō)被子溫度越高越好，被子蓋得越多越好。那么怎么辦呢？

     溫馨的家具

     原木家具本身就比較質(zhì)樸，容易給人溫暖的感覺(jué)，所以最適合臥室使用。適當(dāng)增加藤質(zhì)、麻質(zhì)家具能夠增加溫暖的成分，家具上仿佛有太陽(yáng)的味道。

     可改造點(diǎn)：如果用了冰冷的板式家具，特別是白色或者烤漆質(zhì)感的，可以在家具上掛一些溫暖的裝飾畫(huà)或者毯子，以中和一些冰冷的感覺(jué)。

     科學(xué)的燈光

     頂燈、臺(tái)燈、壁燈等組合光源兼顧了實(shí)用、營(yíng)造氣氛等作用，暖暖的顏色即使夜深了也會(huì)讓臥室不冰冷。

     可改造點(diǎn)：臥室首先是使用空間，因此必須設(shè)置滿足日常生活的功能性光線，比如一盞沒(méi)有眩光的頂燈方便你完成鋪床、打掃等工作，一盞臺(tái)燈能讓你在床上舒服地看書(shū)等；另外，臥室是家里最溫馨的地方，因此還需要添置制造情調(diào)的燈，比如有顏色的床頭燈可制造夢(mèng)幻效果，多個(gè)小壁燈會(huì)讓臥室更浪漫，落地?zé)艉偷責(zé)舾茉黾訜艄獾膶哟?，使氣氛更祥和?/P>

     暖色系的墻壁

     粉紅色屬于暖色系，是種非常溫暖的色彩，除了粉紅，紅、黃、橘等顏色也能給人溫馨的感覺(jué)，很適合在冬季的臥室使用。不過(guò)，夏天的時(shí)候容易燥熱，注意要使用色度不那么高的暖色系。

     可改造點(diǎn)：如果你家的臥室墻壁是白色或者其他冷色系，沒(méi)關(guān)系，利用窗簾或者床上用品也能達(dá)到調(diào)色的作用，因?yàn)樗鼈冊(cè)谂P室占的面積比例比較大，從視覺(jué)上能夠營(yíng)造溫暖的感覺(jué)。

     暖和的床

     合適的床墊+排骨架+床上用品，讓冬天的美夢(mèng)更加甜美。

     可改造點(diǎn)：除了床墊，冬天最好在床上增加一層褥子，它的保溫效果很好，同時(shí)在床上多放幾個(gè)靠墊，一方面可以遮擋冰冷的靠背，另一方面增加床的柔軟感。另外，在腳凳或者椅子上還可以準(zhǔn)備一條披毯，在看書(shū)或者起夜時(shí)都能讓身體不被寒冷侵襲。

     整齊的空間

     冬天由于衣物較多，所以特別容易雜亂，往往臥室就成為了堆放雜物的地方，這間臥室清爽自然，自然會(huì)增加舒適度。

     可改造點(diǎn)：首先要合理規(guī)劃衣柜。如果空間較小，衣柜最好選配占空間較少的滑動(dòng)門(mén)，選用鏡面或玻璃柜門(mén)能反射光線，營(yíng)造空間感。充分利用房間的高度，盡最大可能增加衣柜的可用空間，比如禮服或長(zhǎng)裙掛起來(lái)；休閑的衣服、毛巾、被褥等儲(chǔ)存在網(wǎng)籃里、拉出式擱板上、收納盒中；內(nèi)衣或不怕折的衣物放在抽屜里；經(jīng)常穿的鞋可以放在褲掛之下。經(jīng)常用到的東西儲(chǔ)存在視平線高度，而過(guò)季的物品則儲(chǔ)存在頂部擱板上，使用頻率低的物品就收到床下好了。

     其次要拓展新空間。盡量使臥室里每件家具都有功能，比如抽屜梳妝柜、箱式床頭柜等；另外還要利用每一個(gè)閑置空間，比如在床下放置附蓋抽屜，收納體積較大和長(zhǎng)期不用的物品；床頭板后的空間可以存放讀物甚至是供客人使用的備用床墊；儲(chǔ)物盒和儲(chǔ)物籃也很有用，各種隨時(shí)要用到的雜物都可以放在里面。

     增溫必備道具

     合適的床墊

     選擇合適的床墊，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的身體狀況，不同身高和體重的人，適合不同類型的床墊。當(dāng)身高和體重的數(shù)字越大時(shí)，應(yīng)該選擇越硬的床墊，身材嬌小體重較輕的人應(yīng)該選擇偏軟的床墊。選擇床墊時(shí)，最好的方法是按你習(xí)慣的睡姿躺下，側(cè)臥應(yīng)選擇柔軟的床墊，俯臥和仰臥需選擇硬度大的床墊。軟硬適中的床墊可以給身體提供有力的支撐，使脊柱保持在同一水平線上，讓身體得以最充分的放松。平躺時(shí)，將一只手平插到肩部、腰部和臀部下面，如果感覺(jué)三處壓力相當(dāng)，那么這個(gè)床墊就是最適合你的了。

     如果兩個(gè)人合睡一張床，最好在空間允許的條件下選擇較寬的床墊。有些夫妻體重差異很大或一方睡覺(jué)很輕，應(yīng)該選擇兩個(gè)同等規(guī)格但硬度不同的單人床墊拼接成一個(gè)雙人床墊，這樣能讓兩個(gè)人都獲得很好的睡眠。

     溫暖的被子

     選被子時(shí)應(yīng)注意本身體溫及房間室溫，被內(nèi)溫度以28℃~30℃為最理想，一般要比床大40~60cm。如果室內(nèi)溫度較低，可以選擇保暖效果好的羽絨被，它的存氣量大且不易流動(dòng)，因此保暖效果很好，但過(guò)敏體質(zhì)者慎用，最好干洗；多孔中空纖維的彈性高，蓬松性好，且重量較輕，類似羽絨被，但價(jià)格便宜，小的薄被甚至可直接用洗衣機(jī)洗滌，不怕壓、易保管。這種被子的缺點(diǎn)是吸濕性差，不適用于化纖過(guò)敏者。

     如果室溫較高，可以選擇蠶絲被，它集輕、柔、滑、細(xì)于一身，吸濕、抗靜電、觸感很好，但是忌重壓、曝曬以及用堿性皂液洗滌，很難打理；羊毛被也比較清爽，其吸濕性、彈性、透氣性、阻燃性及保溫性均優(yōu)于棉纖維，被子內(nèi)的小氣候可維持皮膚周?chē)m合人體的溫度和濕度，不吸塵，不產(chǎn)生靜電，冬暖夏涼，但需要干洗，維護(hù)費(fèi)用比較高。

     被子厚薄還取決于是否和他人合蓋，兩人合蓋的被子應(yīng)該比一個(gè)人的被子更薄些。冬天室內(nèi)都有暖氣，被子不應(yīng)該選太厚的棉胎被。

     完美的燈光

     冬天，應(yīng)該選擇暖光源，另外要學(xué)會(huì)科學(xué)使用光線，比如普通照明燈用向下照吊燈或者吸頂燈可以減少陰影，也可以用向上照射燈，使燈光反射下來(lái)，獲得均勻的燈光；固定在墻上或者隔板上的閱讀燈最好安在雙人床正中，并使燈向床外側(cè)照射，以免書(shū)頁(yè)上產(chǎn)生眩光，也會(huì)避免打擾枕邊人的休息；床頭燈和閱讀燈結(jié)合起來(lái)會(huì)讓眼睛更舒適。

     此外，為了增加氛圍，還可以使用蠟燭、點(diǎn)光源等。