和陽(yáng)光在本質(zhì)和強(qiáng)度上存在著很大差別。自然光中含有許多的顏色和波長(zhǎng)，而室內(nèi)照明僅有黃

、橙、紅三色，并且缺乏陽(yáng)光中有益的紫外線，所以使人對(duì)鈣的吸收量大大減少。此外，日光

燈發(fā)出的光線帶有藍(lán)色和看不見的紫外線，這種紫外線被人體過(guò)量吸收后，很有可能使人的皮

膚癌變。

　　為此，專家建議，白天最好利用自然光線，要經(jīng)常打開窗戶，讓陽(yáng)光進(jìn)入室內(nèi)；整日在辦

公室伏案工作的人，要注意抽時(shí)間到室外活動(dòng)，以免染上現(xiàn)代照明疾病。

　　當(dāng)必須使用室內(nèi)照明設(shè)備時(shí)，應(yīng)該把握好以下五大原則：采用廣泛的照明，例如在書桌上

看書時(shí)，光線應(yīng)照射到整個(gè)桌面；采用均勻的照明，這是指受到照明的地方，每一部分的照明

度都要一致；保持穩(wěn)定的照明，光源不要時(shí)暗時(shí)明或閃爍；保持充足的照明，這沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)

準(zhǔn)，一般視工作性質(zhì)而定，也就是說(shuō)，愈精細(xì)的工作，所需要的照明度就愈高；最后一點(diǎn)，注

意不要讓光線直射于眼睛。