減肥現(xiàn)在幾乎成了全民運(yùn)動，不論男女老幼都以嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)來追求纖細(xì)的身材。有一個好的身材，更是現(xiàn)代女性的普遍追求。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，許多女性都走上了減肥的艱苦道路。 那么，在風(fēng)水上，有沒有幫助大家減肥的高招呢？我們先從烹飪食物的廚房開始看吧！

　　1、屋內(nèi)的廁所、廚房不能位于宅中面積內(nèi)的北方位。

　　北方位屬水，是主新陳代謝、內(nèi)分泌、排泄器官的風(fēng)水方位，而會讓一個人發(fā)胖的地方，就是廁所和廚房，如果這兩個會影響到身材的位置，處在屋宅面積的北方位的話，那么豈不是容易身材發(fā)胖、或是使排泄出現(xiàn)問題？

　　為什么身材和廁所、廚房有關(guān)呢？因?yàn)閹桥艔U物的地方，如果體內(nèi)的廢物不能正常排泄，堆積在體內(nèi)的話，那么身體當(dāng)然會發(fā)胖,也會變得不健康。同樣地，廚房是我們煮食的地方,吃得好不好、健不健康，當(dāng)然與廚房有最直接的關(guān)系了。

　　所以，廚房和廁所盡可能不要在屋內(nèi)面積的北方位，如果廚房正好位在北方位的話，那么可能是因?yàn)槌缘膯栴}而發(fā)胖；如果廁所位在北方的話，那么這家人便可能有虛胖的情況發(fā)生。

　　2、廁所、廚房必須打理清潔、干凈、整齊、干燥、通風(fēng)，不宜有污垢、油漬、漏水現(xiàn)象。

　　油漬越多，代表吸入的油煙越多；若有漏水的話，代表排泄得不是很順暢，所以廚房和廁所越干凈，相對地便能盡量減少肥胖的機(jī)會。

　　3、利用顏色來主宰你的胃口。

　　顏色可以影響人的行為，其中藍(lán)色就可以抑制胃口。我們有一種避免吃藍(lán)色及紫色食物的本能，因?yàn)檫@些顏色的食物看起來像是有毒。這樣的話，你可以嘗試使用藍(lán)色的碟子和餐巾。

　　你也可以考慮把廚房墻壁漆成藍(lán)色或者在冰箱里使用藍(lán)光燈來防止三更半夜的時候忍不住偷吃。同時，你要避免紅色、黃色以及橙色出現(xiàn)在你的廚房或者飯廳。因?yàn)檫@些顏色可以通過影響神經(jīng)系統(tǒng)來刺激胃口，使我們口腔分泌唾液及使胃液流動。

　　4、使用小一號的餐具。

　　研究發(fā)現(xiàn)人們喜歡往盤子里放過量的食物來解決饑餓問題，因些為了不吃過量的食物，還是使用小一號的餐具比較好。專家的建議是：8盎司的飲料杯，6盎司的咖啡杯，6盎司的小果汁杯，然后是12盎司的水杯。(不要偷用水杯來喝果汁哦)

　　5、使用明亮的燈具。

　　研究發(fā)現(xiàn)暗淡的光線更容易誘人開懷大嚼，因此建議不要在廚房使用調(diào)光燈，使用明亮的燈具讓你對自己更有節(jié)制。

　　6、用鏡子監(jiān)督自己。

　　在冰箱或者餐桌旁邊放置一面鏡子有助于你吃得更健康。為什么呢?在鏡子面前做選擇，很自然地你就會三思而后吃。你面對著鏡子里面的自己，就不會輕易忘記減肥目標(biāo)了。

　　7、讓音樂常伴你的餐桌。

　　音樂是靈魂的營養(yǎng)，它有著調(diào)節(jié)心情、舒緩疼痛以及釋放壓力的強(qiáng)大魔力。音樂可以幫助你調(diào)節(jié)情緒化的暴飲暴食。音樂節(jié)奏會影響你吃東西的速度，節(jié)奏越快的音樂會讓你吃得越快。

　　專家建議進(jìn)餐時聆聽緩慢的古典或者新世紀(jì)音樂，來調(diào)節(jié)進(jìn)食的速度及情緒。推薦的音樂包括：恩雅的"牧羊人之月"、雅尼的所有音樂;如果你覺得新世紀(jì)音樂過于緩慢，那可以嘗試中等速度的古典音樂，比如維瓦第的四季及G小調(diào)協(xié)調(diào)曲。

　　8、沒事不要在廚房溜達(dá)。

　　一些人喜歡把餐桌當(dāng)成辦公桌。如果你也有這個習(xí)慣，把你的辦公桌移師到客廳或者客房吧，在廚房里溜達(dá)如何能抵擋住吃的誘惑呢?

　　此外，必須配合定食定量、吃八分飽，早睡早起、睡眠充足，少吃油炸高熱量、脂肪、糖分、淀粉或垃圾食物，多吃蔬菜、水果、堿性食物，少吃酸性食物，如能晨運(yùn)尤佳。

　　最后，生活方面也必須加以配合，飲食、睡眠和運(yùn)動都必須相互搭配，然后經(jīng)常用有減肥效果的茶水晶來泡熱水澡，藉此消化熱量，也能達(dá)到不錯的功效。