本文介紹了室內(nèi)空氣污染的來(lái)源及其危害，以及如何有效地減少和預(yù)防室內(nèi)空氣污染。室內(nèi)空氣污染可能來(lái)自各種各樣的來(lái)源，如建材、家具、清潔劑、電器、燃燒設(shè)備、植物、寵物、人類(lèi)活動(dòng)等，它們可能會(huì)釋放出有害的化學(xué)物質(zhì)、生物性物質(zhì)或者顆粒物質(zhì)，對(duì)人體造成各種不良影響，如刺激眼睛、鼻子和喉嚨，引起頭痛、咳嗽、喘息、過(guò)敏反應(yīng)，甚至增加患癌癥、心臟病和呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。文章還提供了一些實(shí)用的建議和方法，幫助讀者改善居家空氣質(zhì)量，保護(hù)自己和家人的健康。