據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，如今有為數(shù)不少的人群遭受睡眠質(zhì)量不好的困擾，其實(shí)除了舒適的床墊、枕頭之外，臥室燈光也是影響睡眠的重要因素，想在夜晚時(shí)分安枕無(wú)憂、早晨起床神采奕奕，快點(diǎn)掌握下面這幾個(gè)基本的照明法則吧，不宜太亮或太暗，柔和暖色調(diào)有助入睡臥室是睡覺休憩的地方，應(yīng)以營(yíng)造溫馨、舒適的氛圍為要。