我們都知道空氣污染是一個(gè)嚴(yán)重的環(huán)境問題，但你可能不知道，室內(nèi)空氣污染也是一個(gè)不容忽視的健康威脅。根據(jù)調(diào)查研究顯示，大部分的人每天約有80%的時(shí)間待在室內(nèi)環(huán)境，而室內(nèi)空氣其實(shí)充滿了看不見的污染物與過敏原，更是室外空氣污染的2至5倍！這些污染物可能來自各種各樣的來源，如建材、家具、清潔劑、電器、燃燒設(shè)備、植物、寵物、人類活動(dòng)等，它們可能會(huì)釋放出有害的化學(xué)物質(zhì)、生物性物質(zhì)或者顆粒物質(zhì)，對人體造成各種不良影響，如刺激眼睛、鼻子和喉嚨，引起頭痛、咳嗽、喘息、過敏反應(yīng)，甚至增加患癌癥、心臟病和呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，了解室內(nèi)空氣污染的來源及其危害，是保護(hù)我們和家人健康的重要一步。

一、室內(nèi)外空氣交叉污染

首先，我們來看看室內(nèi)外空氣交叉污染。即使知道外面空氣不是那么干凈，為了讓空氣流通家里多少都會(huì)開窗，但這樣就可能讓室外空氣中的污染物進(jìn)入室內(nèi)環(huán)境。例如，汽車或者工廠排放的廢氣中含有二氧化硫、一氧化碳、二氧化氮、臭氧等有毒氣體，以及鉛、鎘、鉻等重金屬顆粒物；馬路、花圃消毒的殺蟲劑中含有有機(jī)磷、有機(jī)氯等農(nóng)藥殘留物；道路灰塵中含有沙塵暴、土壤侵蝕等產(chǎn)生的細(xì)微顆粒物。這些污染物都會(huì)對人體造成不同程度的影響，如刺激呼吸道、損傷肺部功能、降低免疫力、導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損傷等。因此，在開窗通風(fēng)時(shí)要注意選擇合適的時(shí)間和方向，避免在交通高峰期或者風(fēng)向不利時(shí)開窗。

二、居家產(chǎn)品中的揮發(fā)性有機(jī)化合物

其次，我們來看看居家產(chǎn)品中的揮發(fā)性有機(jī)化合物(VOCs)。揮發(fā)性有機(jī)化合物是指在常溫常壓下容易揮發(fā)成為氣態(tài)的有機(jī)化合物，常見包括苯、甲苯、三氯乙烷、甲醛等。這些化合物可能存在于家里的裝飾材料、地毯、家用電器、清潔劑等產(chǎn)品和材料中，并且在使用或者存放過程中不斷釋放出來。這些揮發(fā)性有機(jī)化合物對人體健康的危害主要取決于其濃度、暴露時(shí)間和個(gè)體敏感性，一般來說，它們可能會(huì)引起眼部、鼻部和喉部的刺激，頭痛、惡心、嗜睡、記憶力下降等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，以及皮膚過敏、哮喘、肝臟損傷等慢性疾病。甲醛更是被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為一級致癌物。因此，在選擇和使用居家產(chǎn)品時(shí)要注意其成分和標(biāo)簽，盡量避免選用含有揮發(fā)性有機(jī)化合物的產(chǎn)品，或者選擇環(huán)保健材。

三、加熱燃燒產(chǎn)生的氣體

再次，我們來看看加熱燃燒產(chǎn)生的氣體。高溫加熱燃燒容易產(chǎn)生有害的氣體，居家里下廚烹飪或者冬天一些加熱設(shè)備是室內(nèi)最常見的加熱狀況，像是燃?xì)鉅t、電磁爐、暖爐、壁爐等設(shè)備，這些設(shè)備在使用時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生一氧化碳、一氧化氮及二氧化氮等污染物。其中，一氧化碳是一種無色無味的氣體，但卻是一種極其危險(xiǎn)的毒物，它會(huì)與血紅蛋白結(jié)合，影響血液攜氧能力，導(dǎo)致缺氧中毒，嚴(yán)重者甚至死亡。一氧化氮和二氧化氮?jiǎng)t是刺激性的氣體，會(huì)對呼吸道和肺部造成損傷，增加患哮喘和肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在使用加熱設(shè)備時(shí)要保持適度空氣流通，避免這些氣體滯留在屋內(nèi)。

四、建材中含有甲醛的接合劑

接下來，我們來看看建材中含有甲醛的接合劑。新居裝潢建材是最常被討論的居家空氣污染來源之一，因?yàn)槭覂?nèi)裝潢時(shí)所用的合板與隔板，可能使用含有甲醛等揮發(fā)性有機(jī)物的接合劑。尤其裝潢剛完工這些揮發(fā)性有機(jī)物濃度較高，如果不經(jīng)過充分的通風(fēng)或者除甲醛處理，就會(huì)對人體造成嚴(yán)重的危害。甲醛不僅會(huì)刺激眼睛、鼻子和喉嚨，引起流淚、打噴嚏、咳嗽等急性反應(yīng)，還會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏、哮喘發(fā)作、免疫力下降等慢性問題。更可怕的是，甲醛還會(huì)損傷人體細(xì)胞的遺傳物質(zhì)DNA，引發(fā)基因突變和癌變。因此，在裝潢居家時(shí)要注意選擇低甲醛或者無甲醛的建材，并且在入住前要進(jìn)行充分的通風(fēng)或者除甲醛處理。

五、潮濕空間中的生物性污染物

然后，我們來看看潮濕空間中的生物性污染物。衛(wèi)浴、廚房、后陽臺是居家中較潮濕的三個(gè)地方，如果環(huán)境常處在潮濕狀態(tài)，而且不常清潔打掃就容易孳生霉菌、真菌、細(xì)菌、病毒、塵螨等生物，這些生物會(huì)釋放出孢子和有害的揮發(fā)性有機(jī)化合物，就很容易成為過敏的來源。這些生物性污染物會(huì)引起各種呼吸道疾病，如鼻炎、咽炎、支氣管炎、肺炎等，還會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢、紅腫、濕疹等皮膚問題。對于有哮喘或者免疫力低下的人來說，這些污染物更是危險(xiǎn)的刺激源，可能誘發(fā)哮喘發(fā)作或者感染。因此，平時(shí)一定要讓這些地方保持干燥并且時(shí)常清潔，使用除濕機(jī)或者空氣清凈機(jī)也能幫助減少室內(nèi)空氣污染。

六、人類活動(dòng)及植物、寵物的毛發(fā)

最后，我們來看看人類活動(dòng)及植物、寵物的毛發(fā)。除了上面這些外在用品產(chǎn)生的空氣污染，其實(shí)我們?nèi)祟惡粑a(chǎn)生的二氧化碳，還有抽煙釋放尼古丁、一氧化碳、二氧化碳、乙醛、丙酮、焦油等污染物質(zhì)外，也是室內(nèi)懸浮微粒的主要來源。這些污染物都會(huì)對人體健康造成不良影響，如降低血液攜氧能力、損傷肺部組織、增加患癌風(fēng)險(xiǎn)等。還有，盆栽植物產(chǎn)生的花粉、人體或?qū)櫸锏袈涞拿l(fā)、皮屑也是室內(nèi)空氣污染的來源，這些物質(zhì)會(huì)引起過敏反應(yīng)，如打噴嚏、流鼻涕、眼睛發(fā)紅等。因此，除了定期清潔居家之外，使用空氣清凈機(jī)也能幫助減少室內(nèi)空氣污染。

總結(jié)：室內(nèi)空氣污染是一個(gè)不容忽視的問題，它可能來自各種各樣的來源，并且對人體健康造成各種不良影響。為了保護(hù)我們和家人的健康，我們應(yīng)該了解室內(nèi)空氣污染的來源及其危害，并且采取相應(yīng)的措施來減少和預(yù)防室內(nèi)空氣污染。例如，選擇環(huán)保健材和產(chǎn)品，保持空氣流通和干燥，定期清潔和消毒，使用空氣清凈機(jī)等。只有這樣，我們才能享受一個(gè)舒適和安全的居家環(huán)境。

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