誤區(qū)一 感染新冠后喝水太多
近日，一名中年女性出現(xiàn)意識(shí)模糊緊急入院治療。經(jīng)醫(yī)生分析，系因感染新冠病毒后過(guò)量飲水導(dǎo)致水中毒引起。
直相
o水中毒又稱為稀釋性低鈉血癥，指當(dāng)機(jī)體所攝入水總量大大超過(guò)了排出水量，以致水分在體內(nèi)滯留，引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多。
o對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)，24小時(shí)內(nèi)喝水量達(dá)到3、4升以上，可能造成水中毒。
o喝水要適可而止，而不是無(wú)限制地飲水，一天喝兩升左右溫開(kāi)水較為安全。而對(duì)于慢性腎臟患者、心血管疾病患者，需要合理控制飲水量。
誤區(qū)二 大量飲用電解質(zhì)水
近日，電解質(zhì)水火了。有部分公眾園積電解質(zhì)水，有人沒(méi)有癥狀也大量飲用電解質(zhì)水，拿它“當(dāng)水喝”。
真相
o對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，從食物中獲得的電解質(zhì)以及日常飲水等就完全能滿足每日身體需求，不需要額外補(bǔ)充，沒(méi)必要特別購(gòu)買電解質(zhì)水來(lái)喝。
o如果是因?yàn)樯“l(fā)燒、咽喉疼痛等癥狀影響了食欲，導(dǎo)致進(jìn)食量少，或者存在出汗多、腹瀉、嘔吐等情況，是可以通過(guò)喝電解質(zhì)水來(lái)維持身體電解質(zhì)平衡的。
o對(duì)于有腎臟疾病、尿毒癥、心臟病等疾病的人群，最好先咨詢醫(yī)生，不要隨意飲用。
誤區(qū)三 在室內(nèi)大量噴灑酒精
近日，很多家庭選擇用酒精進(jìn)行居家消毒，還有不少市民在家中大量噴灑酒精。
真相
o醫(yī)用酒精可直接用于擦拭門把手、桌面、電梯按鈕等，不應(yīng)大量噴灑于空氣中或身體上。要避免在相對(duì)密閉的較小空間內(nèi)大量使用醫(yī)用酒精。
o消毒時(shí)要避免明火，切勿靠近廚房灶臺(tái)等熱源。
o家中不宜大量囤積酒精，以夠用為宜。
誤區(qū)四 使用消毒劑直接對(duì)人體消毒
居家康復(fù)期間，不少公眾使用消毒劑進(jìn)行家用消毒，甚至有人直接對(duì)人體使用消毒劑。
真相
o不能使用消毒劑直接進(jìn)行人體消毒，人吸入后會(huì)刺激氣道導(dǎo)致咳嗽，甚至破壞上皮細(xì)胞。
o使用消毒劑濃度不宜過(guò)高或過(guò)低。消毒劑就有一定的刺激性和腐蝕性，濃度過(guò)高會(huì)損壞物體，對(duì)人體健康產(chǎn)生危害。濃度過(guò)低則達(dá)不到效果。
o消毒劑在配制和使用時(shí)要做好個(gè)人防護(hù)，如戴口罩、戴手套等。
o不同類型消毒劑不可混用。
誤區(qū)五 剛一發(fā)燒就吃退熱藥
有人發(fā)現(xiàn)自己體溫超過(guò)了37.3℃，就開(kāi)始吃退燒藥，甚至縮短用藥間隔，每天吃上五六次。
真相
o出現(xiàn)感染的相關(guān)癥狀，如果癥狀較輕時(shí)，不妨先做好健康監(jiān)測(cè)，多休息、多喝水，只有出現(xiàn)需要用藥的癥狀時(shí)，再使用藥物。
o體溫升高到一定程度，一般到38.5°C以上時(shí)，可適當(dāng)應(yīng)用退燒藥。
o退熱藥不能盲目使用，還要辨證論治。千萬(wàn)不要因?yàn)橹本汀笆箘拧庇盟?，?dǎo)致用藥量過(guò)大而帶來(lái)安全性風(fēng)險(xiǎn)問(wèn)題。
誤區(qū)六 沒(méi)有癥狀提前吃藥
預(yù)防感染除了保持戴口罩、勤洗手、勤通風(fēng)等防護(hù)措施外，有人通過(guò)吃藥來(lái)預(yù)防新冠。
真相
o現(xiàn)在并不存在明確能夠減少新冠感染幾率的藥物。不管是中成藥，還是其他一些感冒藥等，都不能通過(guò)提前用藥來(lái)預(yù)防感染。
o在本身并沒(méi)有出現(xiàn)感染的情況下，亂用治療藥物來(lái)預(yù)防感染，會(huì)造成“藥物過(guò)量”問(wèn)題，值得警惕。
誤區(qū)七 大量服用維生素C
日常生活中，很多人習(xí)慣使用維C泡騰片補(bǔ)充維生素C。當(dāng)前防疫期間，有人大量服用維生素C，認(rèn)為可以預(yù)防新冠。
真相
o維生素C不可過(guò)量服用，18歲以上健康人群每天推薦攝入100毫克維生素C。
o長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)充維C，可能會(huì)帶來(lái)尿路結(jié)石、尿酸升高、痛風(fēng)等方面的風(fēng)險(xiǎn)。
o正常情況下，通過(guò)平衡膳食就能獲得充足的各類營(yíng)養(yǎng)素。新鮮蔬菜與水果中含有豐富的維生素C，如200克新鮮草莓或200克新鮮西蘭花中就能達(dá)到上述劑量。
誤區(qū)八 戴多層口罩防護(hù)
近日，網(wǎng)傳“同時(shí)戴兩個(gè)普通口罩，能發(fā)揮雙倍防護(hù)效果”。
真相
o佩戴兩層口罩不僅不能增加安全性，而且可能會(huì)因?yàn)榭谡种g互相摩擦造成佩戴移位，反而影響口罩的氣密性。
o在日常防護(hù)中，根據(jù)自己的臉型選擇大小合適的口罩，注意口罩與面部的貼合度即可。
